وصفات سهلة.. طريقة تحضير البيض المقلي مع الجبنة القريش بخطوات بسيطة وطعم مميز

البيض المقلي بالجبنة القريش يعد خيارًا مثاليًا لفطور غني بالبروتينات والكالسيوم، فهو يجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية التي يحتاجها كل فرد في الأسرة. هذه الوصفة السريعة سهلة التحضير وتناسب جميع الأعمار، مما يجعلها من الأطباق الصحية التي يمكن تحضيرها يوميًا.

المكونات الأساسية لتحضير البيض المقلي بالجبنة القريش

لإعداد البيض المقلي بالجبنة القريش بطريقة مثالية، تحتاجين إلى تحضير المكونات التالية بدقة:

• 6 حبات بيض طازج
• 3 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
• 5 ملاعق كبيرة جبنة قريش طازجة
• ملح حسب الذوق
• فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
• 2 ملعقة كبيرة زبدة عالية الجودة
• 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم

طريقة تحضير البيض المقلي بالجبنة القريش خطوة بخطوة

تتمثل بساطة تحضير البيض المقلي بالجبنة القريش في تنظيم خطوات التحضير بشكل منسق كالآتي:

1. اخلطي البيض مع الكريمة الحامضة جيدًا في وعاء مناسب، ثم أضيفي جبنة القريش مع تبليل الخليط بالملح والفلفل الأسود بطريقة متوازنة
2. سخني الزبدة على نار متوسطة في مقلاة مناسبة، وصبي خليط البيض وقلّبي باستمرار لمدة سبع دقائق تقريبًا
3. أضيفي الريحان المفروم، وواصلي الطهي لمدة دقيقتين إضافيتين حتى ينضج البيض تمامًا ويكتسب نكهة مميزة
4. ارفعي المقلاة عن النار وقدمي البيض ساخنًا مع الخبز الأسمر أو طبق السلطة الطازجة حسب الرغبة

الفوائد الصحية لطبق البيض المقلي بالجبنة القريش

يمتاز البيض المقلي بالجبنة القريش بعدة عناصر غذائية تدعم الصحة وتحفز الطاقة، كما يلي:

• يحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تساهم في بناء العضلات وتحفيز النشاط لفترات طويلة
• مصدر غني بالكالسيوم الذي يحافظ على قوة العظام والأسنان ويقي من مشاكل الهشاشة
• يناسب الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي متوازن نظراً لخفضه في الدهون المشبعة واحتوائه على مكونات طبيعية

بفضل مكونات البيض المقلي بالجبنة القريش وقيمته الغذائية، يمكن اعتباره وجبة متكاملة وسريعة تلبي حاجات الجسم مع مذاق شهي يرضي مختلف الأذواق، ما يجعله من الأطباق التي تستحق التجربة بشكل دائم.