قبل وبعد التبرع.. استشاري يوضح خطوات أساسية للحفاظ على صحتك بالفيديو

التعرف على خطوات يجب اتباعها قبل وبعد التبرع بالدم يضمن سلامة المتبرع وصحة تجربته كاملةً مع عملية التبرع بالدم، إذ يُنصح باتباع مجموعة تعليمات مهمة تساهم في تحقيق هذه الغاية، بدءًا من الاستعداد المناسب قبل التبرع، مرورًا بالعناية اللازمة بعد الانتهاء منها للحفاظ على التوازن الصحي.

الإرشادات الأساسية قبل التبرع بالدم لضمان صحة المتبرع

قبل التبرع بالدم، هناك خطوات هامة ينبغي الالتزام بها لضمان انجاح العملية وسلامة المتبرع، فقد أوضح استشاري أمراض الدم ونقل الدم د. عمر السحيباني في مداخلته ببرنامج “الشارع السعودي” أهمية أن يحصل المتبرع على قسط وافر من النوم، وتناول وجبة خفيفة صحية لتجنب الشعور بالجوع أو العطش خلال التبرع، حيث يؤثر الجوع والعطش على جودة التبرع وصحة المتبرع. يُضاف إلى ذلك ضرورة التأكد من استقرار العلامات الحيوية، كضغط الدم ودرجة الحرارة، قبل السماح للشخص بالتبرع، لضمان أن جميع الوظائف الأساسية في جسمه سليمة ومستقرة.

كيفية العناية بالجسم بعد التبرع بالدم للحفاظ على الصحة

بعد التبرع بالدم، يتطلب الجسم عناية خاصة لتعويض الفقد الحاصل من السوائل وخلايا الدم؛ لذلك نصح د. السحيباني بأن يُراعى تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات قليلة بعد التبرع من خلال شرب كميات مناسبة من الماء أو المشروبات غير الكحولية، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتمكين الجسم من التعافي. يجب تجنب النشاطات الرياضية الشاقة التي قد ترهق الجسم، كما يُنصح الطيارون بعدم السفر جواً مباشرةً لتفادي أي مضاعفات صحية قد تحدث بسبب تغيرات الضغط الجوي. شدد أيضًا على أهمية الإكثار من شرب السوائل خاصة في الأجواء الحارة للحفاظ على التوازن المائي.

أهم النصائح الصحية الواجب اتباعها قبل وبعد التبرع بالدم

لتحقيق تجربة تبرع بالدم آمنة وصحية، تلخص الخطوات التي يُنصح بها على النحو التالي:

• النوم الكافي قبل موعد التبرع لتعزيز قدرة الجسم على التحمل
• تناول وجبة خفيفة صحية لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء التبرع
• التحقق من ثبات العلامات الحيوية قبل دخول مركز التبرع
• شرب كمية مناسبة من السوائل لتعويض الفاقد بعد العملية
• الراحة الكافية وتجنب الإجهاد البدني بعد التبرع
• تجنب السفر الجوي والمجهود الشديد خصوصًا للطيارين خلال 24 ساعة بعد التبرع
• زيادة تناول السوائل في الأجواء الحارة للحفاظ على الترطيب

اتباع خطوات العناية الصحيحة قبل وبعد التبرع بالدم يساهم في جعل التجربة آمنة، ويجنب المتبرع أي مشاكل صحية قد تنجم عن التبرع، كما يعزز قدرة الجسم على التجدد بسرعة من خلايا الدم والمواد الحيوية المفقودة، مما يجعل التبرع تجربة إنسانية صحية ومفيدة في آن معًا