حماية الطفل.. خطوات ضرورية لتجنب الجفاف وأمراض الحرارة خلال فصل الصيف

كيفية حماية طفلك من الجفاف وأمراض الحرارة في الصيف ضرورة ملحة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نشاط الأطفال في الخارج، إذ يواجه الكثير منهم خطر التعرض للجفاف، الذي يؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية ويتطلب اتخاذ إجراءات وقائية فورية للحفاظ على صحتهم.

ما هو الجفاف عند الأطفال ولماذا يجب الانتباه إليه في الصيف

الجفاف عند الأطفال ليس فقط شعورًا بالعطش، بل هو حالة تحدث عندما يفقد الجسم كمية من الماء تفوق ما يتم تناوله، ما يؤدي إلى تراجع في الأداء البدني وقد يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يُعالج بسرعة، خاصة خلال فصل الصيف الحار حيث تزداد فرص فقدان السوائل مع اللعب والنشاط البدني.

علامات الجفاف وأمراض الحرارة الشائعة وكيفية التعرف عليها

تظهر علامات الجفاف المبكرة عند الأطفال على شكل تعب وإرهاق، وشعور بالعطش الشديد، إلى جانب جفاف الشفتين واللسان، وانخفاض النشاط العام؛ ما يعني ضرورة متابعة الطفل عن كثب خلال ساعات اللعب في الهواء الطلق، كما يعد لون البول مؤشرًا هامًا؛ إذ يشير البول الداكن أو الأصفر الغامق إلى احتمال الإصابة بالجفاف بدلاً من اللون الشفاف أو الأصفر الفاتح. الجفاف قد يتطور ليؤدي إلى أمراض حرارة مثل:

• تشنجات الحرارة: آلام عضلية في البطن والأطراف.
• إغماء الحرارة: ضعف وتعب شديد قد يصل لفقدان الوعي.
• الإجهاد الحراري: أعراض دوار، غثيان، صداع، وضعف عام.
• ضربة الشمس: ارتفاع حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية مع أعراض حادة تشمل الهذيان أو فقدان الوعي.

نصائح فعالة لحماية طفلك من الجفاف وأمراض الحرارة خلال الصيف

للتقليل من خطر الجفاف وأمراض الحرارة، يجب تشجيع الطفل على شرب الماء بانتظام وبكميات منتظمة قبل وأثناء وبعد اللعب، وعدم انتظار شعوره بالعطش فقط. من المهم أيضاً توفير فترات راحة متكررة في الظل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، والبدء بنشاطات خارجية مدروسة تزداد تدريجيًا لتأهيل الطفل على تحمل درجات الحرارة المرتفعة. في حالة ظهور أعراض الجفاف أو الإصابة بمرض حراري، اتبع الآتي:

• انقل الطفل إلى مكان بارد وظلله جيداً بعيداً عن الشمس.
• أعطه سوائل باردة مثل الماء أو المشروبات الرياضية، مع تجنب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
• حاول أن يشرب رشفات صغيرة ومتكررة بدلاً من كميات كبيرة دفعة واحدة.
• استخدم قطعة قماش باردة ورطبة لتقليل حرارة جسمه.
• في حال استمرار القيء أو ظهور أعراض متفاقمة، استشر طبيب الأطفال فورًا.

متى يجب الاتصال بالطبيب عند تعرض طفلك للجفاف أو أمراض الحرارة؟

من الضروري مراقبة حالة الطفل، والاتصال بالطبيب عند استمرار التقيؤ لأكثر من 12 ساعة، أو استمرار الإسهال لأكثر من 24 ساعة، فضلاً عن ملاحظة علامات الجفاف الشديدة مثل جفاف العينين، جفاف الحفاضات، أو انقطاع التبول لفترة طويلة، لأن التجاوب السريع مع هذه الأعراض يحمي الطفل من المضاعفات الخطيرة.

باتباع هذه الإرشادات السهلة والفعالة في كيفية حماية طفلك من الجفاف وأمراض الحرارة في الصيف، تزداد فرص الحفاظ على صحته ونشاطه خلال أيام الصيف الحارة، مع تقليل المخاطر المحتملة التي قد تهدد سلامته في أوقات اللعب والنشاط الخارجي