رسميًا.. تحذير لمرضى السكر من أضرار شرب القهوة على الريق وتأثيرها على صحتهم

القهوة على الريق قد تسبب أضرارًا متعددة، لا سيما لمرضى السكر الذين يجب أن يكونوا حذرين عند تناولها دون طعام، إذ يترتب على هذا الفعل تأثيرات سلبية قد تزيد من مستوى السكر في الدم وتؤدي إلى مضاعفات صحية غير مرغوبة، لذلك من المهم التعرف على أضرار شرب القهوة على الريق وكيفية تأثيرها على صحة مرضى السكر بشكل خاص.

تأثير أضرار شرب القهوة على الريق على مستوى السكر في الدم

يُعتبر تناول القهوة على الريق من العادات الشائعة، ولكنها تحمل في طياتها مخاطر واضحة على مرضى السكر؛ فشرب القهوة دون تناول أي طعام قبلها يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين في الجسم، ما يرفع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، وهذا بدوره يزيد من احتمالية تعرض المريض لمشاكل صحية متعددة، مثل اضطرابات في الجهاز الهضمي وانخفاض مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة تحتوي على مواد منبهة تؤثر على إفراز الأنسولين، مما يؤدي إلى صعوبة ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، الأمر الذي يتطلب منهم تجنب شرب القهوة على الريق والاهتمام بتناول وجبة خفيفة قبل المشروب.

كيف تضر القهوة المريض بالسكري عند الشرب على الريق؟

الشرب المتكرر للقهوة على الريق يؤثر سلبًا على مرضى السكري من خلال تعريضهم لمخاطر صحية محددة، منها تحفيز الجهاز العصبي المركزي بشكل مبالغ فيه، والذي ينتج عنه استثارة للعناصر الكيميائية المرتبطة بالتوتر والقلق؛ وهذا بدوره يزيد من إفراز الجلوكوز في الكبد، ما يرفع مستويات السكر في الدم بصورة غير متوقعة. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي القهوة على الريق إلى تهيج المعدة وزيادة حموضتها، وهو أمر قد يعقد عملية الهضم ويؤثر على امتصاص الأدوية الخاصة بعلاج السكر، لذا على مرضى السكري مراقبة حساسية أجسامهم اتجاه هذه العادة والامتناع منها قدر الإمكان.

نصائح مهمة لمرضى السكر لتجنب أضرار شرب القهوة على الريق

للحفاظ على صحة مرضى السكري، من الضروري اتباع بعض الإرشادات لتفادي أضرار شرب القهوة على الريق، حيث ينصح بتجنب تناول القهوة قبل تناول وجبة إفطار مناسبة تحتوي على العناصر الغذائية المتوازنة، كما يُفضل اختيار أنواع القهوة التي تحتوي على كمية أقل من الكافيين أو تخفيف المشروب بالحليب، لتقليل حدة تأثيراته على سكر الدم. وفيما يلي أبرز النصائح التي تساعد على التخفيف من هذه الأضرار:

• تناول وجبة خفيفة أو فطور صحي قبل شرب القهوة
• تقليل كمية الكافيين في القهوة أو اختيار القهوة منزوعة الكافيين
• مراقبة مستوى السكر بالدم بانتظام بعد تناول القهوة
• تجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية للمشروب
• استشارة الطبيب دوماً بشأن أنسب نوع وكمية قهوة تناسب الحالة الصحية

تُظهر هذه المعلومات أهمية تجنب القهوة على الريق خاصة لمرضى السكر، الذي يحتاجون إلى استراتيجيات غذائية دقيقة للحفاظ على توازن صحتهم؛ فباتباع النصائح الصحية وتنظيم مواعيد تناول القهوة مع الأطعمة، يمكن تقليل المخاطر المرتبطة بالقهوة وتحسين التعايش مع مرض السكري بسهولة وسلاسة.