يتساءل الكثير من الأشخاص عن سبب إصابتهم بالإسهال بعد تناولهم للبطيخ؛ فهل يسبب البطيخ الإسهال؟ هذا ما سوف نتناقش عنه، فمن المؤكد أن البطيخ يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله ذو قيمة غذائية كبيرة للكبار والصغار ولكن في بعض الحالات، قد يسبب الإسهال, اذا أردت أن تتناول البطيخ، فيحب عليكي معرفة أهم الأسباب التي قد تسبب الاسهال في بعض الحالات وليس كلها.
أسباب حدوث الإسهال بعد تناول البطيخ
من أبرزها كالتالي:-
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من مادة السوربيتول.
- في بعض الأحيان، يتلوث البطيخ ببكتيريا تسمى السالمونيلا.
- احتواء البطيخ على مادة اللايكوبين.
ما هي الكمية المسموح تناولها من البطيخ؟
بعد ما قدمنا لك الإجابة عن سؤال هل البطيخ يسبب الإسهال، فقط تتساءل أيضا عن كمية البطيخ المسموح بها لتناوله في اليوم دون الإصابة بالإسهال والإجابة هي ألا تزيد كمية البطيخ عن 300 جرام.
كيفية الوقاية من الإسهال الناتج عند تناول البطيخ
لكي تتجنب الإصابة بالإسهال عند تناول البطيخ، يوجد بعض الطرق التي بإمكانك القيام بها مثل:
- شراء البطيخة الكاملة وتجنب البطيخ الذي قد تم قطعه سابقا.
- تناول البطيخ بكمية مناسبة وعدم الإكثار من تناوله.
- قم بغسل البطيخ جيدا قبل تقطيعه.
طرق منزلية لعلاج الإسهال
يمكنك التعرف على الطرق المنزلية لعلاج الإسهال لتخفيف حالات الإصابة به وعلاجه، والتي تشمل ما يلي:
- إضافة الأطعمة قليلة الألياف مثل الأرز والتوست والبيض.
- البعد عن منتجات الألبان والمواد الكثيرة الدهون وكثيرة التوابل.
- شرب السوائل بكميات كبيرة لتعويض كميات المياه المفقودة بسبب الإسهال وتجنب مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- الاستعانة بأدوية الإسهال ولكن تحت إشراف طبي.
- قم بتناول مكملات البروبيوتيك فهي تعمل على تحقيق التوازن الطبيعي بالجهاز الهضمي.
