لحماية قلبك من الجلطات.. اكتشف أفضل المشروبات الطبيعية يومياً

مشروبات تحرس قلبك وتقي من الجلطات هي عامل أساسي لتحسين صحة الأوعية الدموية والحد من الالتهابات التي تسبب أمراض القلب المزمنة، إذ أكد أخصائي التغذية العلاجية الدكتور معتز القيعي على أهمية تضمين هذه المشروبات الطبيعية في النظام الغذائي اليومي للحماية من الجلطات المفاجئة والحفاظ على القلب بمكونات طبيعية مدعمة بالصحة.

أفضل مشروبات تحرس قلبك وتقلل من خطر الجلطات المفاجئة

تُعتبر مشروبات تحرس قلبك وتقي من الجلطات الطبيعية من أهم الوسائل لدعم صحة القلب عبر احتوائها على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تحسن وظائف الأوعية الدموية، وأبرزها الشاي الأخضر الذي يمتاز بقدرته على حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، إلى جانب تأثيره الفعّال في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيء، مما يحمي القلب من مخاطر تصلب الشرايين ويعزز من سلامته بشكل مستدام.

دور عصير البرتقال في مشروبات تحرس قلبك وتقلل من مخاطر الجلطات

يندرج عصير البرتقال ضمن قائمة مشروبات تحرس قلبك وتقي من الجلطات المفاجئة بفضل غناه العالي بفيتامين سي الذي يعمل على تقليل الالتهابات، وتعزيز جهاز المناعة الهادف للحفاظ على صحة القلب، كما أنه غني بالألياف التي تنظم مستوي الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساهم في ضبط ضغط الدم، وهذه المركبات مجتمعة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

مشروبات تحرس قلبك الطبيعية مثل عصير الطماطم والرمان

عصير الطماطم من أبرز مشروبات تحرس قلبك بفضل محتواه المميز من الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي القلب من الأمراض المزمنة عبر تحسين مرونة الشرايين وخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يمنع تصلب الشرايين بفاعلية، أما عصير الرمان فيعد درعًا طبيعيًا يقوي صحة القلب عبر مضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدم وصحة الأوعية الدموية، مقللاً بذلك احتمالية الإصابة بالجلطات المفاجئة ومساهمًا في استقرار وظائف القلب.

• الشاي الأخضر: مضاد أكسدة فعال يخفّض ضغط الدم والكوليسترول
• عصير البرتقال: غني بفيتامين سي والألياف والبوتاسيوم
• عصير الطماطم: يحتوي على الليكوبين لحماية الأوعية الدموية
• عصير الرمان: مضادات أكسدة تعزز تدفق الدم وتقلل الجلطات

إن اتباع نظام غذائي يتضمن مشروبات تحرس قلبك وتقلل خطر الجلطات بشكل يومي يدعم صحة الدورة الدموية ويساعد في الوقاية من مشاكل القلب المختلفة، حيث تمنح الجسم العناصر الضرورية للحفاظ على مرونة الشرايين وتنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يقلل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية بشكل ملحوظ ويعزز الشعور بالراحة والسعادة القلبية في الوقت ذاته.