احذر هذا المشروب قبل الإفطار.. خطر جديد على صحة قلبك!

المشروبات الباردة بعد الصيام لها تأثيرات خطيرة على القلب والجهاز الهضمي، خاصة عند شربها فور كسر الصيام؛ إذ يفضل تجنب تناول الماء أو العصائر المثلجة في أول لحظات الإفطار للحفاظ على صحة القلب وتفادي المضاعفات المحتملة التي قد تنجم عن هذه العادة الضارة التي يفتقر الكثيرون إلى إدراكها.

لماذا تعد المشروبات الباردة بعد الصيام خطرًا على القلب والجهاز الهضمي؟

المشروبات الباردة بعد الصيام قد تسبب ضررًا كبيرًا على القلب والجهاز الهضمي بسبب التأثير المفاجئ للبرودة على الجسم، بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب؛ إذ إن هذه المشروبات تؤدي إلى تحفيز العصب الحائر المسئول عن تنظيم ضربات القلب بطريقة مفاجئة، مما يحدث اضطرابًا في كهرباء القلب ويؤدي إلى عدم انتظام ضرباته، وهذا يرفع من احتمالية التعرض لمشاكل في القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البرودة المفاجئة على تقلص الأوعية الدموية بشكل يؤدي إلى تقليل تدفق الدم في القلب، مما يزيد العبء على النظام القلبي.

أضرار شرب المشروبات الباردة على الجهاز الهضمي بعد الصيام

تتوسع أضرار المشروبات الباردة بعد الصيام لتشمل الجهاز الهضمي؛ إذ يتسبب تناولها على معدة فارغة في تقلصات مزعجة بالمعدة واضطرابات في الهضم، مما قد يؤدي إلى شعور بعدم الراحة والتقلصات الحادة. كما أن هذه المشروبات تؤثر سلبًا على أغشية الحلق، مسببة التهابات وألم قد يمتد إلى الصداع المفاجئ. تلك الأعراض تنبع من تعرّض الأنسجة لدرجة حرارة متدنية بشكل مفاجئ، مما يعطل الجهاز الهضمي ويضعف قدرة الجسم على التعامل مع الغذاء بعد الصيام.

أفضل البدائل لمشروبات الإفطار بعد الصيام للحفاظ على القلب والصحة العامة

ينصح الأطباء بتجنب المشروبات الباردة بعد الصيام واللجوء إلى بدائل معتدلة الحرارة لحماية القلب والجهاز الهضمي من الأضرار المحتملة، كما أن البدء بالإفطار بطريقة صحيحة يساهم في استعادة النشاط بشكل آمن. إليك قائمة بالمشروبات والمواد التي يُفضل تناولها مع بداية الإفطار:

• الماء الفاتر لتنشيط الجهاز الهضمي بلطف
• التمر لما يحتويه من سكريات طبيعية ومغذيات مهمة
• الحليب بدرجة حرارة معتدلة لتعزيز التوازن الغذائي

هذه البدائل تحافظ على استقرار ضربات القلب وتقلل من احتمالية تعرض العصب الحائر لأي تقلص مفاجئ. تجدر الإشارة إلى أن اتباع هذه النصائح يساهم في تقليل المخاطر المرتبطة بتناول المشروبات المثلجة بعد الصيام، ويحفز الجسم على استعادة التوازن الطبيعي بعد فترة الصيام.