لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد الجماع؟ اكتشف الأسباب الحقيقية الآن

لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد ممارسة الجنس يُعد سؤالًا يثير فضول الكثيرين، خاصة عند ملاحظة هذا السلوك المتكرر بعد العلاقة الحميمة، والذي يختلف بدرجته بين الرجال والنساء؛ إذ يميل الرجال بشكل أكبر إلى الشعور بالخمول والرغبة في النوم فور الانتهاء من الجماع، فما هي الأسباب الحقيقية وراء هذا الميل للنوم بعد المتعة الجنسية؟ لنكشف معًا أسرار العلاقة بين الجنس والنعاس من منظور بيولوجي ونفسي وتطوري.

لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد ممارسة الجنس: دور الهرمونات وتأثيرها البيولوجي

عند القذف أثناء العلاقة الجنسية، يُفرز دماغ الرجل مجموعة من المواد الكيميائية التي تؤثر بشكل مباشر على شعوره بعد الجماع، أبرزها هرمون البرولاكتين بالإضافة إلى الأوكسيتوسين، الفازوبرسين، السيروتونين، نورإبينفرين، وأكسيد النيتريك؛ حيث يُعتبر البرولاكتين العامل الرئيسي الذي يسبب حالة الشبع الجنسي والرغبة في الراحة بعد الجماع. هذا الهرمون يرتبط بعمليات النوم إذ تكون مستوياته مرتفعة خلال فترات النوم، وتشير الدراسات إلى أن الحقن به في الحيوانات يؤدي إلى النعاس الفوري، لذلك يُفسر إفرازه عقب الجنس سبب شعور الرجال بالخمول والرغبة المباشرة في النوم

الفرق بين إفراز البرولاكتين أثناء الجماع والعادة السرية

أظهرت دراسة حديثة أن نسبة البرولاكتين تزداد أربع مرات أثناء العلاقة الجنسية الكاملة مقارنةً بممارسة العادة السرية، ما يُفسر لماذا الرجال يشعرون بالنعاس أكثر بعد الجماع الكامل مقارنة بأي نشاط جنسي آخر؛ وتترافق هذه الزيادة مع إفراز هرمونات أخرى مثل الأوكسيتوسين والفازوبرسين، اللذين يعززان الشعور بالارتباط بين الشريكين، بالإضافة إلى تحفيزهما لإنتاج هرمون الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن السيطرة على دورات النوم والاستيقاظ في الجسم.

لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد ممارسة الجنس: تأثير الإجهاد الجسدي والجانب النفسي

بعيدًا عن التفاعلات الهرمونية، فإن الظروف التي تقع فيها العلاقة مثل توقيت الممارسة في ساعات الليل وفي بيئة هادئة ومريحة كالسرير، تساهم بزيادة الشعور بالاسترخاء والنعاس فورًا. بالإضافة إلى ذلك، يبذل الرجل عادة مجهودًا بدنيًا أكبر خلال الجماع، مما يستهلك كمية كبيرة من الطاقة، وعليه يعمل الجسم على تعويض ذلك بالاسترخاء والبحث عن الراحة عبر النوم؛ إذ يختار الدماغ النوم كخيار طبيعي لإعادة شحن الطاقة وتجديد النشاط.

الاسترخاء النفسي ودوره في تحفيز النعاس بعد الجنس

أوضحت دراسة باستخدام التصوير المقطعي المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) أن الوصول إلى النشوة الجنسية يتطلب تركيزًا عميقًا وتخلصًا مؤقتًا من القلق والتوتر، وعندما يصل الرجل إلى هذه المرحلة، يحدث استرخاء نفسي وجسدي شديد، يهيئ الدماغ للنعاس. هذا الاسترخاء يشبه تأثير المهدئات الطبيعية، حيث تبطئ الهرمونات المفرزة بعد الجنس نشاط الدماغ، مما يجعل الجسم يتحول بسرعة إلى حالة النوم.

لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد ممارسة الجنس: تفسير تطوري وعلاقته بالعواطف

ربما يبدو النوم بعد الجماع أمرًا متناقضًا مع غريزة الرجل في نشر نسله، لكن التفسيرات التطورية تشير إلى أن النوم يعتبر آلية طبيعية تُنظم فترة “إعادة الإنعاش” بعد الجماع، حيث لا يمكن للجسم الاستمرار في النشاط الجنسي مباشرة؛ ولذلك، يستغل الجسم فترة الراحة بأمثل الطرق. كما أن إفراز هرمونات مثل الأوكسيتوسين والفازوبرسين خلال العلاقة الجنسية يُعزز التعلق العاطفي بين الشريكين، وهو أمر مهم للحفاظ على الاستقرار العائلي ورعاية النسل بشكل مشترك.

تأثير العلاقة بين الجنس والنوم على الروابط العاطفية

تشير الدراسات إلى أن الجنس لا يقتصر على التأثير البيولوجي فقط، بل يطور ويقوي الروابط النفسية والعاطفية بفضل إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز مشاعر الثقة والحميمية. هذا قد يفسر شعور بعض النساء بالإحباط عند رؤية شركائهم ينامون فوراً بعد العلاقة، إذ تحتاج بعض النساء إلى تواصل لفظي وعاطفي بعد الجنس، لكن هذه الحاجة تختلف بين الأفراد ولا تلغي أن النوم بعد الجنس هو رد فعل جسدي طبيعي لا يدلل على قلة اهتمام.

النوم بعد العلاقة الجنسية: عرض طبيعي أم مشكلة صحية؟

وجدت دراسة استقصائية بريطانية أن 48% من الرجال أقروا أنهم قد ينامون حتى أثناء ممارسة الجنس، وهذا يعكس أن النعاس بعد العلاقة الجنسية هو ظاهرة طبيعية ناتجة عن تفاعلات فسيولوجية معقدة بعد النشوة. ومع ذلك، إذا ترافق النعاس مع أعراض أخرى مثل الخمول المزمن أو اضطرابات النوم، ينصح باستشارة طبيب متخصص لفحص الوظائف الهرمونية والصحية بشكل عام.

• إفراز هرمون البرولاكتين بنسبة أكبر أثناء الجماع
• زيادة هرمونات الأوكسيتوسين والفازوبرسين لتحفيز الميلاتونين
• الجهد البدني الأكبر للرجل أثناء الجنس
• تحقيق استرخاء نفسي بعد التخلص من التوتر
• آليات تطورية لتنظيم فترة الراحة بعد الجماع