الوذمة.. التورم الصامت الذي قد يكشف عن أمراض خطيرة وكيفية التعامل معه بفعالية

الوذمة هي تراكم غير طبيعي للسوائل داخل أنسجة الجسم، مما يؤدي في أغلب الأحيان إلى تورم في القدمين أو الساقين أو الكاحلين، وقد تمتد هذه الحالة لتشمل الوجه أو البطن أو اليدين، وهذه الحالة الصحية تصيب الكثير من الناس، وتكون أكثر تواترًا بين النساء الحوامل وكبار السن فوق سن الخامسة والستين، على الرغم من أن الوذمة قد تكون مؤقتة في حالات معينة، إلا أن استمرارها أو تفاقمها قد يدل على وجود أمراض مزمنة وخطيرة كالقصور القلبي أو مشاكل في الكبد أو الكلى، الأمر الذي يتطلب مراجعة الطبيب والتدخل العلاجي المبكر.

الأعراض والعلامات المميزة للوذمة وتأثيرها على الجسم

يُعتبر التورم الواضح في مناطق معينة من الجسم أهم أعراض الوذمة، ويرافقه غالبًا إحساس بشد الجلد وصعوبة في الحركة أو المشي نتيجة الانزعاج والامتلاء في المنطقة المتورمة، وقد تصاحب هذه العلامات أعراض إضافية مثل السعال وضيق التنفس، مما يشير إلى احتمال وجود أسباب داخلية أكثر تعقيدًا تتطلب تشخيصًا طبيًا دقيقًا.

الأسباب التي تؤدي إلى الوذمة وكيفية تشخيصها بدقة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تكون الوذمة، ومن أبرزها:

• الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: حيث تجذب الجاذبية السوائل إلى الأطراف خاصة عند قلة الحركة.
• ضعف وظائف الأوردة: مثل الدوالي الناتجة عن فشل صمامات الأوردة في إعادة الدم إلى القلب.
• الأمراض المزمنة: خصوصًا فشل القلب، القصور الكلوي، مشاكل الكبد، واضطرابات الغدة الدرقية.
• الأدوية: وتتضمن أدوية ارتفاع ضغط الدم والمسكنات التي تسبب احتباس السوائل كأثر جانبي.
• سوء التغذية وزيادة تناول الملح: ما يؤدي إلى تفاقم احتباس السوائل.
• الحمل: بسبب الضغط الذي يمارسه الرحم على الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم.
• الحساسية، العدوى، أو الجلطات الدموية: التي تؤدي إلى تورم موضعي أو عام.

ويعتمد تشخيص الوذمة على الفحص السريري المتخصص لملاحظة شد الجلد وانبعاجه عند الضغط عليه، إضافةً إلى اختبارات مخبرية وتقنية تصويرية لتحديد السبب الرئيسي، حيث تُصنف الوذمة وفقًا لعمق الانبعاج وسرعة ارتداد الجلد باستخدام مقياس من أربع درجات.

علاج الوذمة وأهمية نمط الحياة الغذائي في السيطرة عليها

يرتكز علاج الوذمة على تحديد السبب الكامن وراء تراكم السوائل والعمل على معالجته، فمثلًا إذا كانت الوذمة ناتجة عن مرض في الرئة، ينصح بالإقلاع عن التدخين، وفي حالات الفشل القلبي يتم تعديل النظام الغذائي ومراقبة نسبة تناول السوائل والملح، وإذا كانت بسبب أدوية يُعاد تقييمها من قبل الطبيب المختص، إلى جانب بعض الإجراءات المنزلية التي تساهم في تخفيف التورم مثل:

• رفع القدمين فوق مستوى القلب لتحسين دوران الدم.
• المشي والقيام بحركات منتظمة لتحفيز الدورة الدموية.
• ارتداء الجوارب أو الأربطة الضاغطة لدعم الأوردة.
• تقليل كمية الملح في الطعام للحيلولة دون احتباس السوائل.
• استخدام مدرات البول بوصفة طبية عند الحاجة للمساعدة في تخليص الجسم من الفائض من السوائل.

تلعب أيضًا التغذية الصحية دورًا حيويًا في السيطرة على الوذمة، فتقليل الصوديوم والملح ضمن النظام الغذائي يساعد على التخفيف من التورم، فيما تظل الحركة المنتظمة أفضل وسيلة لمنع تجمع السوائل داخل الأطراف، مما يحافظ على صحة عامة ويحسن جودة الحياة.

متى يجب اللجوء إلى الطبيب عند ظهور أعراض الوذمة؟

يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا عند ظهور أي علامات تحذيرية مثل:

• تغير لون الجلد أو ظهور تقرحات مفتوحة في المناطق المتورمة.
• صعوبة في التنفس أو الحركة بشكل واضح.
• استمرار التورم لعدة أيام دون ملاحظة تحسن.
• الإحساس بألم شديد في أطراف الجسم المتورمة.

إن الوقاية والوعي الصحي يمثلان خط الدفاع الأول ضد الوذمة، فبالاهتمام بنمط حياة صحي والابتعاد عن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة، واتباع توجيهات الطبيب عند الإصابة بأمراض مزمنة، يمكن تقليل فرص حدوث هذه الحالة. إذ إن الوذمة ليست مجرد تورم بسيط بل قد تكون علامة مبكرة تنبئ بوجود أمراض جسدية خطيرة، وعليه يصبح الرصد المبكر، التغذية السليمة، والنشاط البدني عوامل ضرورية لتجنب المضاعفات المحتملة.