«احمِ صحتك» درجات حرارة مرتفعة هذا الأسبوع هل يشكل شرب الماء الحل الأمثل؟

درجات الحرارة المرتفعة في السويد تحولت إلى مصدر قلق خلال الأسبوع الحالي، حيث توقع خبراء الأرصاد الجوية أن يصاحب الطقس أشعة شمس قوية وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة في بعض المناطق السويدية، خاصة في الأجزاء الوسطى والشمالية من نورلاند؛ إذ أصدرت الهيئة السويدية للأرصاد الجوية والزلازل (SMHI) تحذيرًا باللون الأصفر بسبب توقعات ارتفاع درجات الحرارة لتصل إلى ثلاثين درجة مئوية على الأقل، مع تنبيه لمواطني السويد باتخاذ إجراءات وقائية مناسبة.

تحذيرات درجات الحرارة المرتفعة في السويد وتأثيرها على الأجواء

تثير درجات الحرارة المرتفعة في السويد خلال الأسبوع الحالي قلقًا واسعًا بين الجهات المختصة والمواطنين، إذ أشار المعهد السويدي للأرصاد الجوية والزلازل (SMHI) إلى احتمالية استمرار موجة حر تزيد عن مئة ساعة في بعض المناطق؛ مما يستدعي توخي الحيطة والحذر، خاصة في وسط وشمال نورلاند حيث تصل الحرارة إلى الثلاثين درجة وما فوق، هذا وأوصت الهيئة بعدم المبالغة في الجهد والحفاظ على شرب كميات كافية من الماء، كما نصحت بمتابعة درجات الحرارة داخل المنازل والبحث عن وسائل تبريد فعالة للحماية من تأثيرات الحرارة الشديدة.

درجات الحرارة المرتفعة في السويد وتأهب الطوارئ لمواجهة حرائق الغابات

ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة في السويد لا يقتصر على الإزعاج الحراري فقط، بل يحمل خطرًا بالغًا يتمثل في اندلاع حرائق الغابات في المناطق الشمالية من البلاد؛ حيث أرسلت هيئة الطوارئ وحماية المجتمع (MSB) طائرتي هليكوبتر مزودتين لإطفاء الحرائق إلى منطقة فاستربوتن استعدادًا لأي حالات طارئة محتملة، ويرافق ذلك الدعم الميداني لتفادي انتشار الحرائق التي قد تهدد البيئة والسكان، وتأتي هذه التدابير ضمن خطة وقائية متكاملة للتعامل مع موجة الحر التي قد تضر بالنظام البيئي في تلك المناطق.

كيفية التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة في السويد واتباع إرشادات SMHI

مع زيادة درجات الحرارة المرتفعة في السويد، من المهم اتباع مجموعة من الإرشادات التي يقدمها المعهد السويدي للأرصاد الجوية والزلازل (SMHI) للحفاظ على الصحة والراحة، وإليكم أهم النصائح التي تساعد على مواجهة الحر:

• شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف
• تقليل الأنشطة البدنية المرهقة، خصوصًا في أوقات الظهيرة
• استخدام الستائر أو التظليل للحفاظ على برودة المنازل
• ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بالتنفس الجيد للبشرة
• تجنب استهلاك المشروبات الكحولية والمنبهات التي تزيد من الشعور بالعطش

تكشف درجات الحرارة المرتفعة في السويد حالة استثنائية تستوجب اليقظة وبذل المزيد من العناية الذاتية والمجتمعية، فكما يشير المعهد السويدي للأرصاد الجوية، فإن التعامل الذكي مع موجة الحر يقلل من المخاطر المحتملة ويجعل من الطقس فرصة للاستمتاع مع الحذر، دون أن تؤثر الظروف الجوية سلبًا على حياتنا اليومية أو أمننا البيئي في المناطق الشمالية.