كتب – الكونسلتو
إصفرار الأسنان ليس دائمًا دليلًا على ضعف العناية بالفم، بل قد يكون ناتجًا عن عوامل أخرى مثل التغذية والعادات اليومية، ومع حلول فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن وسائل فعالة وميسورة التكلفة للحفاظ على أسنان بيضاء ومشرقة.
وفي التقرير التالي، يستعرض موقع “الكونسلتو” دليلًا متكاملًا للعناية بأسنانك خلال هذا الموسم، وفقًا لموقع “Healthline”.
خطوات يومية لبياض دائم:
1. تنظيف الأسنان بانتظام
اغسل أسنانك بالفرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا، واستخدم الخيط السني لإزالة البقع وبقايا الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
اقرأ أيضًا.. الأسنان السائبة- دليلك للتعامل معها
2. شرب الماء بعد الوجبات
الماء يساعد على غسل بقايا الطعام والمشروبات التي قد تسبب تلون الأسنان، كما يحافظ على ترطيب الفم وحماية مينا الأسنان.
3. تقليل الأطعمة والمشروبات الملوّنة
قلل من تناول الشاي، القهوة، والنبيذ الأحمر، وتناول أطعمة مقرمشة مثل التفاح والكرفس التي تعمل على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
4. زيارات دورية لطبيب الأسنان
التنظيف الدوري لدى طبيب الأسنان يساعد على إزالة البقع العنيدة ويحافظ على صحة الأسنان واللثة.
وصفات منزلية لتبييض الأسنان
1. قشور الفواكه
افرك أسنانك بالجزء الداخلي من قشور الموز أو البرتقال يوميًا للحصول على لمعان طبيعي.
2. الفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يعمل كعامل تبييض طبيعي. يمكنك تناولها أو فرك أسنانك بها مرة أسبوعيًا.
3. البطاطا الحلوة
تناول البطاطا الحلوة بانتظام يساعد على تقوية مينا الأسنان ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.
إجراءات طبية لتحسين الابتسامة
إذا كنت تبحث عن حلول أكثر تقدمًا، يمكنك تجربة تقنيات مثل “Zoom Whitening” أو “Pola Office”، وهما طريقتان سريعتان وغير جراحيتين لتبييض الأسنان، كما يمكن اللجوء إلى تركيبات مثل الفينير أو القشور للحصول على ابتسامة مثالية.
قد يهمك.. 5 طرق طبيعية لتبييض الأسنان
ما يجب تجنبه
الامتناع عن التدخين الذي يُعتبر من أبرز مسببات اصفرار الأسنان.
الحد من تناول المشروبات الداكنة مثل القهوة والنبيذ الأحمر.
تجنب تناول الأطعمة الحمضية بكثرة، فهي تؤثر سلبًا على مينا الأسنان.
