خبير تغذية وضح فوائد شرب ماء الكركدية على صحة الكبد

كتب: الكونسلتو

يفضل الكثير من الأشخاص، تناول مشروب ماء الكركدية لما يحتويه من عناصر غذائية تعود بالكثير من الفوائد الصحية على الجسم، فضلًا عن مذاقه المتميز وسهولة الحصول عليه وسهولة إعداده في المطابخ التقليدية، فماذا عن فوائده على صحة الكبد.

في هذا التقرير يستعترض “الكونسلتو” فوائد شرب ماء الكركدية على صحة الكبد، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال استشاري التغذية العلاجية.

فوائد شرب ماء الكركدية على صحة الكبد

يساهم تناول شرب ماء الكركديه بنوعيه الساخن والبارد في تعزيز صحة الكبد وتنشيطة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى أنه يقلل من نسبة دهون الكبد ونسبة الكوليسترول في الدم، ولذلك يساهم في تنظيم معدلات انزيمات الكبد.

فوائد أخرى لشرب ماء الكركدية على الجسم

1- خفض ضغط الدم المرتفع

2- خفض نسبة الكوليسترول الضار

3- يعزز جهاز المناعة

4- تنشيط الدورة الدموية.

اقرأ أيضًا: هل تتناوله؟- 9 فوائد صحية لتناول مشروب الكركديه‎

5- يساهم في تعزيز صحة القلب

6- يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة

7- تحسين صحة الحلق والزور

أطعمة تعزز من صحة الكبد

تحتوي بعض الأطعمة على العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الكبد ومن أبرزها:

1- الزنجبيل

2- القرفة

3- مشروب الكركم.

4- المشروب الذهبي: عبارة غن خليط من الكركم والقرفة والحليب والزنجبيل

5- الأفوكادو: يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 و دهون غير مشبعة تعمل على تنشيط الكبد

6- الأسماك لاحتوائها على نسبة عالية من من الفيتامينات والمعادن

7- الخضروات الصليبية مثل الكروم والبروكلي والارنبيط

8- البصل والثوم لهما لهما تاثير كبير على صحة الكبد

قد يهمك: هل الكركديه يرفع السكر؟

وينصح عند تناول هذه المشروبات لابد أن تكون تحت رعاية الطبيب المختص لأن الإفراط في تناولها قد يتسبب في بعض المضاعفاتأ وتناولها قديتعارض مع بعض ادوية علاج مشاكل الكبد.