كتب – محمد أمين:
يمثل عسل النحل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الماء البارد؟
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير تناول العسل مع الماء البارد على الجسم، وفقًا للدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.
هل تناول العسل مع الماء البارد مفيد للجسم؟
يحصل الجسم عند تناول العسل مع الماء البارد على الفوائد التالية:
1- مصدر للطاقة
يساعد الماء البارد على زيادة نشاط الجسم، عن طريق الحفاظ على ترطيبه وحمايته من الجفاف. وبإضافة عسل النحل إليه، يكتسب جرعة جيدة من السكريات، التي تجعله مشروبًا فعالًا للحصول على الطاقة.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء بالعسل على الريق- تعرف عليها
2- تقوية المناعة
يلعب الماء البارد بالعسل دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات.
3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يصبح الجهاز الهضمي أكثر صحة عند تناول الماء البارد بالعسل، لأنه يعمل على كمهدئ للمعدة، فضلًا عن عن قدرته الكبيرة على تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل مع الماء دافئ قبل النوم؟
4- الحفاظ على البشرة
تساعد مضادات الأكسدة التي يحصل عليها الجسم عند تناول الماء البارد بالعسل على تحسين مظهر البشرة، حيث تجعلها أكثر حيوية ونضارة، علاوة على دورها الفعال في منع ظهور علامات الشيخوخة.
5- فقدان الوزن
يساهم العسل مع الماء البارد في إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول المشروبات السكرية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
وتناول الماء البارد بالعسل قبل ممارسة الرياضة يساهم في زيادة الأداء البدني، مما يجعل التمرين أكثر فعالية في إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم وبناء وتقوية العضلات.
ومع ذلك، يجب عدم إضافة الكثير من العسل إلى الماء البارد، منعًا لزيادة السعرات الحرارية المستهلكة عند تناول الاثنين معًا.
قد يهمك أيضًا: تستحق التجربة- 5 وصفات بالماء لفقدان الوزن
