كتب: أحمد فوزي
انخفاض الرغبة الجنسية من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الكثيرين، ورغم أنه قد يُعتبر أمرًا طارئًا في بعض الأحيان، إلا أنه قد يكون أيضًا مؤشرًا على وجود مشاكل صحية كامنة، وفي كثير من الحالات، لا يُناقش هذا الموضوع بشكل علني بسبب الحرج أو الاعتقاد بأنه أمر طبيعي.
يستعرض “الكونسلتو”، في التقرير التالي، أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وذلك وفقًا لـ””thehealthsite.
التعب والإجهاد
يعد التعب أحد الأسباب الشائعة التي تؤثر سلبًا على الحياة الجنسية، فقد أظهرت الدراسات الحديثة، أن ما يقارب 25% من الأزواج في الولايات المتحدة يعانون من تعب شديد يمنعهم من ممارسة الجنس، غير أن الإجهاد، مع ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، يقلل من الإثارة الجنسية.
اقرأ أيضًا: زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.. إليك الأسباب والعلاج
اختلال التوازن الهرموني
عندما لا تكون مستويات هرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون في توازنها الطبيعي، يتعرض الشخص لانخفاض في الاهتمام بالجنس. لذا يُنصح بالمتابعة الطبية لمراقبة مستويات هذه الهرمونات.
تؤدي الأمراض المزمنة مثل السكري، السمنة، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وفي هذه الحالات، يكون من الضروري استشارة الطبيب لإدارة الحالة المرضية بشكل صحيح.
مشاكل النوم
تؤثر اضطرابات النوم مثل الأرق أو قلة النوم على مستويات الطاقة، مما يقلل من الرغبة الجنسية، فالشعور بالتعب المستمر يمكن أن يقلل من الاهتمام بالنشاط الجنسي.
على الرغم من أن البعض يعتقد أن الكحول يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية، إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الأداء الجنسي، وأظهرت دراسات حديثة، أن الاعتماد على الكحول يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية على المدى الطويل.
قد يهمك: عادات خاطئة تقلل الرغبة الجنسية للنساء “فيديوجرافيك”
قلة ممارسة الرياضة
تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة وزيادة الرغبة الجنسية، فإن قلة النشاط البدني أو الإفراط في التمرين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، بينما يساعد النشاط المعتدل في الحفاظ على التوازن الهرموني والطاقة اللازمة لممارسة الجنس.
النظام الغذائي غير المتوازن مثل تناول الأطعمة المقلية والمعلبة أو قلة شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والرغبة الجنسية، علاوة على أن اتباع نمط غذائي غير صحي قد يؤثر على مستويات الهرمونات ويؤدي إلى مشاكل مثل جفاف المهبل أو انخفاض مستويات التستوستيرون لدى الرجال.
تعد بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم، مسكنات الألم، ومضادات الاكتئاب من العوامل التي قد تؤثر على الرغبة الجنسية، ومن المفيد التحدث مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان الدواء المستخدم يساهم في تقليل الرغبة الجنسية.
