يجب تناول اليوسفي في فصل الشتاء باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم، حسبما ذكرت الدكتورة يفغينيا ميلنيكوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: الفئات الممنوعة من تناول اليوسفي
وأضافت يفغينيا أن تناول اليوسفي بكمية كبيرة قد يزيد من خطر الإصابة بالحساسية، مشيرةً إلى أن أعراضها تشمل “الطفح الجلدي والحكة والتهاب الملتحمة والتهاب الأنف والوذمة الوعائية”.
وأوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أن الإفراط في اليوسفي يزيد من إنتاج المعدة لحمض الهيدروكلوريك، مما يؤدي إلى:
– الإصابة بحرقة المعدة.
– تفاقم ارتجاع المريء.
– تفاقم التهاب المعدة.
– تفاقم قرحة المعدة.
قد يهمك: بلع بذور اليوسفي- خبيرة تغذية تحذر: تسبب مرضًا خطيرًا
وأكدت أن الإكثار من اليوسفي يسبب انتفاخ البطن والغازات، لأن أليافها الغذائية تشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي عند استهلاك مصادرها الطبيعية بشكل مفرط.
واختتمت يفغينيا حديثها بالإشارة إلى أن اليوسفي يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند الإسراف فيه، مشددةً على ضرورة تناول 3 ثمرات منه فقط في اليوم.
