كتب – محمد عماد
تثير فكرة تناول الشوكولاتة أثناء الحمل تساؤلات عديدة لدى السيدات الحوامل، خاصة فيما يتعلق بتأثيرها على صحة الجنين.
وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور عمرو رياض، استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بجامعة عين شمس، أن الشوكولاتة ليست ضارة إذا تم تناولها باعتدال، بل يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات.
فوائد الشوكولاتة على الأم والجنين
أكد رياض، في تصريحات خاصة لـ”الكونسلتو”، أن الشوكولاتة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، موضحًا أنها قد تساهم في تحسين الحالة المزاجية للأم بسبب تحفيزها لإفراز هرمونات السعادة، مثل السيروتونين.
وأشار رياض، إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل خاص قد يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، وهو أحد أخطر المضاعفات التي قد تواجهها السيدات الحوامل.
اقرأ أيضًا.. علامات لا تُقلق تظهر على حديثي الولادة.. استشاري يوضح
الاعتدال.. كلمة السر لتجنب الأضرار
ورغم الفوائد المحتملة، شدد رياض على أهمية الاعتدال في تناول الشوكولاتة، حيث إن الإفراط قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكافيين في الجسم، وهو ما يمكن أن يسبب أضرارًا للجنين، موضحًا أن الكافيين الموجود في الشوكولاتة قد يؤثر على نمو الجنين إذا تجاوزت كميته الحدود المسموح بها يوميًا، خاصة عند تناوله مع مصادر أخرى للكافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية.
اختيار الشوكولاتة المناسبة
ونصح الدكتور رياض السيدات الحوامل بالتركيز على اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة أقل من السكر والدهون مقارنة بالشوكولاتة البيضاء أو بالحليب، مشيرًا إلى أن الشوكولاتة الغنية بالسكر قد تؤدي إلى زيادة الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.
قد يهمك.. أفضل الأوقات والأطعمة والأوضاع لتحفيز حركة الجنين.. استشاري يجيب
الشوكولاتة ليست بديلاً عن الغذاء الصحي
اختتم رياض، حديثه، بالتأكيد على أن الشوكولاتة ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن، موضحًا أن صحة الجنين تعتمد على تناول الأم وجبات متكاملة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه بشكل صحي؛ لذلك، يجب على الحامل ألا تعتمد فقط على الشوكولاتة للحصول على فوائد غذائية، بل ينبغي أن تكون جزءًا صغيرًا من نظامها الغذائي اليومي.
