كتبت – هدى عبد الناصر:
يجب على النساء الاهتمام بتناول الحليب الذهبي أثناء الدورة الشهرية، لاحتواء الكركم واللبن على عناصر غذائية، تقدم لهن مجموعة مذهلة من الفوائد.
في التقرير التالي، يستعرض “الكونسلتو” فوائد الحليب بالكركم أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقع “Times of india”.
للاطلاع على أبرز المسكنات الآمنة للنساء أثناء الدورة الشهرية، اضغطي هنا.
اقرأ أيضًا: مشروبات للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة
فوائد الحليب بالكركم أثناء الدورة الشهرية
1- الوقاية من الأنيميا
يجعل الحليب الذهبي للنساء أقل عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الدورة الشهرية، لأن الكركم يلعب دورًا كبيرًا في تحسين مستويات معدن الحديد بالجسم.
2- الحفاظ على صحة القلب
يساعد الحليب الذهبي على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء أثناء الدورة الشهرية، لأن مادة الكركمين المتوفرة في الكركم تساهم في:
– خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم بنسبة 30%.
– تقليل الدهون الثلاثية بالدم بنسبة 40%.
– حماية الشرايين من الالتهابات والتلف والتصلب.
– تنشيط الدورة الدموية.
– الحد من الإصابة بتصلب الشرايين.
– تخفيف آلام الذبحة الصدرية.
قد يهمك: للنساء- 4 مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية
3- ضبط سكر الدم
تحصل النساء عند تناول الحليب بالكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على التحكم في مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم، مما يقلل من خطر إصابتهن بالسكري من النوع الثاني.
4- تعزيز الخصوبة
تتمتع النساء اللاتي يحرصن على تناول الحليب الذهبي أثناء الدورة الشهرية بخصوبة عالية، لأن اللبن مع الكركم يساهمان في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم.
قد يهمك أيضًا: هل الكركم مضر للحامل في الأشهر الأولى؟
5- منع اضطرابات الدورة الشهرية
تصبح الدورة الشهرية لدى النساء أكثر استقرارًا عند تناول الحليب الذهبي بانتظام، لأن اللبن والكركم يساعدان على منع:
– غياب الدورة الشهرية.
– قصر الدورة الشهرية.
– طول الدورة الشهرية.
– انقطاع الطمث المبكر.
6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد الحليب الذهبي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي لدى النساء، لاحتوائه على عناصر غذائية تساهم في تحسين عملية الهضم، مثل الفيتامينات والأحماض الأمينية.
اقرأ أيضًا: 8 أسباب تدفعك لتناول الكركم مع الحليب قبل النوم
