كتب – محمد أمين:
تعتبر اليانسون من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله قبل النوم؟
اقرأ أيضًا: مشروبات الشتاء الصحية- 5 أنواع احرص على تناولها
هل شرب اليانسون قبل النوم صحي للجسم؟
في هذا الصدد، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية والمناعة، إن شرب اليانسون قبل النوم من العادات الغذائية الصحية، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم.
قد يهمك: شرب الكمون قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟
وأضافت نهلة أن شرب اليانسون ليلًا من الطرق الفعالة لمحاربة الأرق، لأنه يساعد على تحسين جودة النوم، بقضل قدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن شرب اليانسون قبل النوم قد يساهم في تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ البطن والغازات، نظرًا لخصائصه المهدئة للمعدة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين عملية الهضم.
قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب اليانسون على الريق؟
وأكدت أن الأشخاص المعتادين على شرب اليانسون قبل النوم يتمتعون بمناعة قوية، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم لتصدي البكتيريا والفيروسات.
وأوصت مرضى الإنفلونزا والبرد بشرب اليانسون قبل الخلود إلى النوم، لأنه فعال في تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق وتوسيع الممرات الهوائية في الأنف.
للاطلاع على أشهر أدوية البرد والإنفلونزا، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين اليانسون النجمي والعادي؟
وأشارت خبيرة المناعة إلى قدرة اليانسون على تخفيف التشنجات العضلية التي تزداد حدة ليلًا، ويرجع السبب إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
واختتمت نهلة حديثة بالتشديد على ضرورة شرب اليانسون قبل النوم دون تحليته، أو إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه بدلًا من السكر، لتحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية.
قد يهمك أيضًا: هل يوجد فئات ممنوعة من تناول اليانسون؟
