بسبب ارتفاع أسعار الأدوية وعدم توافر الكثير منها في الصيدليات، سنحاول جاهدين تقديم بدائل طبيعية عن طريق مشروبات ومأكولات نستهلكها يوميًا، مع شرح الطريقة الصحيحة لتناولها وفوائدها، فبالفواكه والمشروبات الطبيعية يمكن أن تعزز مناعة الجسم، وتقوي الذاكرة، وتحسن الأداء الذهني والعضلي، أما إذا كان هناك دواء بوصفة طبيب فإنه لابديل عنه.
فوائد الموز .. 8 فوائد تعرف عليها الآن
الموز فاكهة متوفرة بكثرة على مدار العام، وكثيرون يتناولونه دون معرفة فوائده الصحية، إليك ثماني فوائد صحية للموز:
- مهدئ للأعصاب: يحتوي على التريبتوفان الذي يساعد على الاسترخاء.
- مقوي للعظام وجهاز المناعة: غني بالمعادن والفيتامينات.
- زيادة قوة الذاكرة والانتباه: يعزز من وظائف الدماغ.
- غني بالمعادن: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- الحماية من السرطان: يحتوي على مضادات الأكسدة.
- الوقاية من الإمساك وقرحة المعدة: يحتوي على الألياف.
- مصدر للطاقة للرياضيين: يحتوي على الكربوهيدرات.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم: يساعد في تحسين صحة القلب.
أقوى مشروب لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وعلاج النسيان والزهايمر
في ظل الوضع الحالي، يعاني الكثيرون من النسيان وتشتيت الانتباه، إليكم مشروبًا يساعد على زيادة التركيز وعلاج النسيان والزهايمر:
مكونات المشروب:
- ملعقة كبيرة من الروزماري المطحون.
- 25 جرام من عين الجمل.
- نصف كيلو عسل أبيض.
- 25 جرام من الزبيب.
- 10 جرام من القرفة المطحونة.
طريقة التحضير:
تمزج جميع المكونات مع العسل وتخلط جيدًا، يحفظ الخليط في مكان معتدل الحرارة وجاف، يتم تناول ملعقة صغيرة صباحًا وأخرى قبل النوم للأطفال، وملعقة كبيرة للبالغين، يوميًا.
فوائد بذور اليقطين.. 12 منفعة مذهلة
بذور اليقطين لها 12 منفعة مذهلة، منها:
- مفيدة لصحة القلب.
- تخفض الكوليسترول السيئ.
- تعدل نسبة السكر في الدم.
- تحمي من ترقق العظام.
- تساعد على النوم.
- تخفف الاكتئاب.
- تمنع تشكل الحصى في الكلى.
- تنظف الأمعاء من الديدان والطفيليات الأخرى.
- تخفف التهاب المفاصل.
- تعدل حموضة الجسم.
- مفيدة لصحة البروستاتا.
- مفيدة جدًا لفقر الدم.
فوائد مشروب الشعير .. 6 فوائد رهيبة
مشروب الشعير له فوائد عديدة، منها:
- يساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- يزيد من مستوى البكتيريا النافعة في الأمعاء ويساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- يساعد في طرد السموم ورواسب الكالسيوم الصغيرة من الكلى.
- يعمل كمدر للبول مما يساعد في التخلص من السموم وعلاج التهاب المسالك البولية.
- يقوي جهاز المناعة بفضل كميات فيتامين C الكبيرة الموجودة فيه.
- يقي من السرطان ويساعد في فقدان الوزن.
باتباع هذه النصائح وتناول هذه المشروبات والمأكولات الطبيعية، يمكنكم تحسين صحتكم وتعزيز مناعتكم بشكل طبيعي، بدون الحاجة للاعتماد الكامل على الأدوية مرتفعة الثمن.
