كثير من الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولكن لا يشعرون بذلك حيث أن الارتفاع يكون طفيف، ولكن قد يرتفع بصورة مفاجئة حينها تكون أعراض الضغط العالي قوية جدا في الحالة الحرجة، وهذا عندما يكون قياس الضغط 180/120 ملم زئبق، في هذه الحالة لا بد من التوجه للرعاية الطبية بشكل فوري، كما أن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم أم لا هي قياس الضغط، وفي ما يلي سنتناول اعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم.
اعراض الضغط العالي
إن ارتفاع ضغط الدم أمر شائع ولكنه قد يسبب مضاعفات خطيرة جدا في حالة إهماله، خاصة أن معظم الأشخاص لا يشعرون بأي أعراض قوية إلا عندما يرتفع الضغط بصورة كبيرة أو قد يشعرون ببعض الدوخة والصداع المحتمل ولكن في الحالة الحرجة تضهر الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس.
- صداع وخيم.
- ألم في الصدر.
- غثيان وقد يتحول إلى قيء.
- تغيم الرؤية.
- اضطراب نبضات القلب.
- الشعور بطنين الأذن.
- نزيف من الأنف.
- عدم اتزان وصعوبة في الكلام.
بمجرد الشعور بهذه الأعراض مجتمعة أو متفرقة وانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لا بد من التوجه الفوري للرعاية الطبية للتعامل مع الأمر، وفي حال تجاهل الذهاب للطبيب وعلاج الضغط العالي قد يتحول الأمر لمشاكل صحية أخرى كأزمة قلبية أو أمراض الكلى.
وكما ذكرنا أنه يكون الشخص مصاب بضغط دم مرتفع بشكل طفيف ولكنه يتعرض لبعض الأسباب التي تجعل الضغط يرتفع بشكل خطير.
علاج الضغط المرتفع وكيفية السيطرة عليه
هناك العديد من الأسباب المرضية التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم كأمراض القلب والكلى والسمنة أو قد تكون مشكلة في الفقرات تتسبب في رفع الضغط، لهذا يجب معرفة سبب ارتفاع ضغط الدم وعلاج السبب أولا، ولكن هناك إجراءات علاجية عند القيام بها يتم السيطرة على ضغط الدم وخفضه وهي كالتالي:
- ممارسة الرياضة ولو رياضة المشي فقط لمدة نصف ساعة يوميا أو أي رياضة أخرى التي تعمل على تقوية العضلات والابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة.
- شرب كميات وفيرة من المياه.
- الابتعاد عن المأكولات المالحة والدهون واتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين والحكول فهو من أهم أسباب ارتفاع الضغط.
- إنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة.
- الالتزام بتناول الدواء الموصوف من الطبيب للسيطرة على ضغط الدم.
- الابتعاد عن الإنفعال الشديد والسيطرة على الأعصاب.
- إجراء تمارين التنفس العميق.
- الحرص على قياس الضغط كل فترة.
هذه الطرق جميعا تعمل على علاج مشكلة ضغط الدم المرتفع إذا كان الارتفاع في المرحلة الأول ولكن في حالة زيادته عن 140/90 ملم زئبق لا بد من مراجعة طبيب مختص.
