تحذير نفسي: ارتفاع خلافات الزوجين بسبب الهاتف والمقارنات اليومية

الهواتف الذكية أصبحت سببًا رئيسيًا في تصاعد النزاعات الزوجية، لا سيما مع الانشغال بمقارنة الواقع بالحياة التي تقدمها وسائل التواصل، مما يعمّق الشعور بعدم الرضا ويؤدي إلى توتر العلاقة بين الزوجين.

كيف تؤثر الهواتف الذكية على الخلافات الزوجية؟

تساهم الهواتف الذكية في زيادة الانفصال العاطفي بين الزوجين من خلال تشتيت الانتباه، فقد يؤدي الانغماس المستمر في شاشات الهواتف إلى تجاهل التواصل الوجداني، ويزيد من فرصة سوء التفاهم، مما يفتح الباب أمام النزاعات التي لم تكن لتنشأ في ظروف مختلفة

دور المقارنات الاجتماعية في تفاقم المشاكل الزوجية

ينجم عن المشاهد المزيفة للحياة الزوجية على الإنترنت شعور مزيف بالنقص أو غير الرضا، فحين يعتقد أحد الطرفين أن الواقع أقل جاذبية من الصور المنشورة، يتولد إحساس بالمغامرة على القناعة، وهذا يعبث بديناميكية العلاقة ويولد أزمات نفسية متكررة بينهما

كيف تعزز التفاهم والتغافل العلاقة في ظل تحديات الهواتف الذكية؟

التفاهم المستند إلى قبول الآخر ومسامحته بدل التركيز على الأخطاء يؤدي إلى تراجع المشاكل؛ إذ يُعد التغافل الجيد عبر التركيز على الإيجابيات من السبل التي تعيد الدفء لعلاقة الزوجين بعيدًا عن ضغوط الواقع أو تأثير ما تُظهره الهواتف الذكية.

لتحسين العلاقة الزوجية أمام تحديات العصر، من الضروري اتباع خطوات عملية منها:

• تخصيص وقت خالٍ من الهواتف للتواصل المباشر.
• الاعتراف بالتقصير والاعتذار بين الطرفين بصدق.
• التركيز على الحوار العاطفي بدلاً من تناول الأمور اليومية فقط.
• الحد من مقارنة العلاقة بحياة الآخرين عبر مواقع التواصل.

مواجهة تأثير الهواتف الذكية يتطلب وعيًا مشتركًا بين الزوجين واعتماد سبل التواصل التي تعزز القرب النفسي أكثر من الانشغال بالمظاهر الإلكترونية أو المقارنات المجحفة.