أفكار سلبية.. محمد صلاح يكشف كيف يتعامل مع الضغوط الذهنية أثناء المباريات

محمد صلاح يتحدث عن كيفية التعامل مع الأفكار السلبية خلال المباريات وصعوبة استيعابه لـ إيكيتيكي الوافد الجديد في ليفربول، حيث كشف تفاصيل صريحة قبل مواجهة أرسنال في الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز التي تنطلق مساء الأحد عند السادسة والنصف.

محمد صلاح يشرح كيفية التعامل مع الأفكار السلبية أثناء المباريات

في لقاءه مع قناة Men In Blazers، كشف محمد صلاح عن تجربته النفسية عقب مباراة بورنموث، حيث وقف أمام المدرجات ولم يتوقع رد الفعل المشاعر المتدفقة تجاه ديوجو جوتا، “كان الموقف صعبًا للغاية لأنني لم أستعد له، عادةً أشكر الجماهير بعد المباريات، لكن عندما وقفت أمامهم كان الجميع يغني لجوتا، واستشعرت مشاعر جياشة أثرت بي كثيرًا”.
وأضاف صلاح أنه خلال المباراة تصادفه أحيانًا أفكار سلبية، لكنه يتعامل معها باعتبارها مجرد أفكار لا يغوص فيها، معتمدًا على التحكم في تفكيره الإيجابي وتركيزه على ما يمكنه التأثير عليه. هذه القدرة تأتي مع تراكم الخبرات والممارسة، وتساعده على البقاء مركزًا ليصبح فارقًا على أرض الملعب بدون أن يسمح للأفكار السلبية بالانهيار.

محمد صلاح يتحدث عن علاقه مع إيكيتيكي وأهمية التواضع في كرة القدم

تطرق صلاح إلى كيفية تعامله مع اللاعب الجديد إيكيتيكي الذي انضم لصفوف ليفربول مؤخراً، وقال: “ما زلت أحاول استيعابه حتى الآن، لم أتقنه بعد كما فعلت مع جوتا أو دياز ونونيز، إيكيتيكي أحيانًا يفضل الكرة في قدمه وأحيانًا يطلبها في المساحة، مع الوقت والتدريبات سأفهمه أكثر وهذا سيساعدني في تطوير أدائي”.
كما نصح صلاح النجوم الصاعدين مثل ريو بعدم الانشغال بالتقدير الخارجي عبر السوشيال ميديا، واصفًا هذا التقدير غالبًا بالمزيف، مشددًا على ضرورة الحفاظ على التواضع والاجتهاد حتى يثبت اللاعب نفسه باستمرار.
وعن نصائحه لـ ريو، أضاف: “هناك لاعبين يصلون القمة مبكرًا ثم يتراجعون، ونحن كفريق مع المدرب نحرص على توجيهه جيدًا لأن المجموعة حوله داعمة جدًا، بالتالي عليه فقط أن يبقى متواضعًا ويواصل العمل”.

انضباط محمد صلاح الغذائي وأفكاره عن التخيل كمحفز للنجاح

واصل صلاح حديثه مؤكدًا الانضباط العالي في نظامه الغذائي، وهو ما يعود عليه بأثر إيجابي في المباريات، قائلاً: “أنا أتناول الطعام مثل الآخرين لكن بوعي أكبر، المسألة ليست فقط أكلًا بل تفكير وانضباط ذهني؛ وهذا يساعدني على التطور مع تقدمي في العمر”.
وفيما يخص التخيل، أفصح صلاح أنه كان يعتمد على تخيل البطولات الموسم الماضي، حيث كان يرى نفسه يرفع الكأس ويحتفل بالفوز بالدرجة الأولى كجزء من تحفيزه الذهني، “هذا الموسم لم أبدأ بعد التخيل ولكنه نهج فعَّال يثمر في النهاية”.
جدير بالذكر أن موعد مباراة ليفربول وأرسنال في الدوري الإنجليزي مبرمج على النحو التالي:

• التعامل الصحيح مع الأفكار السلبية يبقى عنصرًا أساسيًا في نجاح أي لاعب كرة قدم
• الانسجام مع زملاء الفريق يتطلب الوقت والصبر، خاصة مع الوافدين الجدد
• التواضع والاجتهاد هما المفتاح للحفاظ على النجاح والاستمرارية
• الانضباط الذهني والغذائي يساعدان بشكل كبير في تطوير الأداء عبر الزمن
• التخيل الإيجابي للنجاحات يعزز الثقة ويحفز لتحقيق الأهداف