سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم

سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم تقدم لكِ وجبة خفيفة ومشبعة في آن واحد، تجمع بين طعم المكرونة الطازجة والجمبري اللذيذ مع لمسة كريمية صحية؛ وهي مثالية لمن يتبعون حمية غذائية ويرغبون في تحضير طبق بسيط وسريع يمتاز بالنكهات الغنية والقيمة الغذائية العالية.

مدة التحضير وطهي سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم

تستغرق سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم ساعة كاملة من التحضير إلى التقديم، ويمكن إعدادها لأربعة أشخاص مما يجعلها مناسبة للعائلات الصغيرة أو وجبات الغداء الجماعية

مكونات سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم المطلوبة

لضمان نجاح سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم، جهزي المكونات التالية بعناية للحصول على مزيج متوازن من المذاقات الصحية:

• عبوة من معكرونة السباجيتي
• 700 غرام جمبري متوسط الحجم، منظف ومقشر
• 2 كوب كريمة سائلة لايت قليلة الدسم
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي مناسب للطهي
• 2 فص ثوم مهروس لتعزيز النكهة
• نصف ملعقة صغيرة ملح لضبط التوازن
• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود لإضفاء حرارة خفيفة
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين

طريقة تحضير سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم بخطوات بسيطة

اتبعي هذه الخطوات لإعداد سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم بطريقة سهلة ولذيذة:

• اسلقي المعكرونة وفق التعليمات المكتوبة على العبوة، ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد لتجنب الالتصاق، واتركيها جانباً
• سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار متوسطة حتى يصل إلى درجة حرارة مناسبة
• أضيفي الجمبري مع الثوم المهروس، الملح، والفلفل الأسود، وقلبي لمدة عشر دقائق حتى يكتسب الجمبري اللون الذهبي وينضج بالكامل
• اسكبي الكريمة السائلة قليلة الدسم فوق خليط الجمبري مع التحريك المستمر حتى يبدأ المزيج بالغليان الخفيف ويصبح متماسكاً
• وزعي المكرونة المسلوقة في طبق التقديم، ثم صبي فوقها خليط الجمبري والكريمة برقة لضمان تغطية متساوية
• انثري البقدونس المفروم على الوجه للزينة وقدمي الطبق ساخناً للاستمتاع بأفضل مذاق

سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم تعتبر اختيارًا مناسبًا لمن يرغبون بتناول وجبة تجمع بين السهولة والسرعة مع قيمة غذائية عالية، لأنها تمنحك مذاقًا غنيًا ومغذيًا دون زيادة في السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية لتناول الغداء أو العشاء مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومفيد تمامًا