قرار صادر.. 5 أسباب تكشف لماذا العمل من الخامسة صباحًا يؤثر سلبًا على صحتك

العمل من الخامسة صباحًا يعود على الموظفين بمجموعة من الأضرار الصحية والاجتماعية والاقتصادية، رغم المقترحات التي تدعو إلى تعديل مواعيد العمل الرسمية في مصر لتبدأ مبكرًا بين الخامسة فجراً وحتى الثانية عشرة ظهرًا بدلاً من الثامنة صباحًا؛ إذ أن البدء في هذا الوقت يتعارض مع إيقاع الجسم البيولوجي الطبيعي، ويتسبب في اضطرابات نفسية وعائلية، فضلًا عن تحديات النقل والمخاطر على الصحة على المدى الطويل.

أسباب ضرر العمل من الخامسة صباحًا وتأثيره على الساعة البيولوجية

الجسم البشري يتبع نظامًا بيولوجيًا مبرمجًا للنوم العميق يبدأ من منتصف الليل حتى الخامسة صباحًا، حيث يتم إفراز هرمونات النمو والميلاتونين المسؤولة عن الاسترخاء وتجديد النشاط، ويؤدي العمل من الخامسة صباحًا إلى منع الموظف من الحصول على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه؛ مما يتسبب في زيادة الإرهاق وقلة الانتباه والتركيز خلال ساعات العمل، وهذا الاضطراب في الساعة البيولوجية يؤثر سلبًا على الأداء والإنتاجية، ويزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد.

تحديات العمل من الخامسة صباحًا وتأثيرها على الحياة الأسرية والاجتماعية

تتفاعل طبيعة الأسرة المصرية بشكل كبير مع مواعيد السهر لطلاب المدارس والالتزامات الاجتماعية، الأمر الذي يجعل الاستيقاظ مبكرًا ضرورة يصعب تحقيقها بدون تقليل ساعات النوم، وهذا الأمر يولد فجوة بين أوقات العمل وأوقات التواصل الأسري والاجتماعي، مما يشعر الموظف بالعزلة والضغط، خاصة مع اعتماد معظم الأسر على السهر بعد منتصف الليل، مما يجعل التكيف مع مواعيد العمل الجديدة، التي تبدأ من الخامسة صباحًا، أمرًا صعبًا ومرهقًا نفسيًا.

المخاطر الصحية والاقتصادية لتغيير مواعيد العمل إلى الخامسة صباحًا

تشير الدراسات الطبية إلى أن الحرمان المزمن من النوم الناتج عن العمل في ساعات مبكرة جدًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري، بالإضافة إلى ضعف جهاز المناعة وارتفاع مستويات التوتر النفسي، الأمر الذي يؤثر على جودة الحياة العامة للموظفين ويزيد من فرص التغيب المرضي، إلى جانب مشكلات المواصلات عند ساعات الصباح الباكر، حيث لا تتوفر وسائل النقل بشكل منتظم ما يعرض الموظفين، خصوصًا النساء، لمخاطر أمنية وتنقلية. كما أن فتح المرافق الحكومية مبكرًا لا يتوافق مع إيقاع باقي القطاعات الاقتصادية والخدماتية التي غالبًا ما تبدأ بعد الثامنة صباحًا، ما يخلق فجوة قد تؤدي إلى تعثر العمليات الاقتصادية.

• اضطراب الساعة البيولوجية وانخفاض جودة النوم
• فجوة بين مواعيد العمل والحياة الأسرية
• زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
• قلة وسائل النقل والمخاطر الأمنية
• عدم التوافق مع الأنشطة الاقتصادية والخدمية الأخرى

في المقابل، يجدر مراعاة أن تحويل مواعيد العمل إلى الخامسة صباحًا قد لا يحقق الفائدة المرجوة على صعيد الإنتاجية، خاصة مع التأثيرات السلبية على صحة الموظف وحياته الشخصية والاجتماعية، كما أن الافتقار إلى البنية التحتية الملائمة من وسائل نقل وأمان يزيد من التعقيدات المصاحبة لهذا القرار. لذا، من الضروري إعادة النظر بدقة في تفاصيل هذا الاقتراح ومدى ملاءمته للمجتمع المصري وظروفه المختلفة قبل اتخاذ أي خطوات تنفيذية.