نتائج مفاجئة.. الأحمدي يكشف عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال والمراهقين والبالغين يوميًا

عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال والمراهقين والبالغين في اليوم تعتبر من المواضيع الصحية الهامة التي يبحث عنها الكثيرون للحفاظ على صحة الجلد والنظافة الشخصية، إذ تختلف الاحتياجات بحسب الفئات العمرية والنشاطات اليومية لكل فرد، وهو ما كشف عنه الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، في حديثه على قناة “السعودية”.

عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال بين 6 و11 عامًا

أوضح الدكتور الأحمدي أن الأطفال لا يتعرضون لضرر عند الاستحمام اليومي، إلا أن التوصيات الطبية وخاصة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تؤكد أن الاستحمام اليومي ليس ضروريًا للأطفال، لا سيما لمن تتراوح أعمارهم بين 6 و11 عامًا. ويرتبط ذلك بعدم تعرضهم لنشاطات بدنية قد تسبب تراكم العرق أو الأوساخ على الجلد بشكل مكثف، مما يجعل الاستحمام المتكرر غير ضروري لتجنب جفاف البشرة أو حدوث تهيجات جلدية. ويمكن تنظيف بعض المناطق كالرأس والوجه بشكل يومي مع تقليل الاستحمام الكامل للأسبوع عدة مرات أو حسب الحاجة.

عدد مرات الاستحمام المثالية للمراهقين بعد سن البلوغ

ارتفع الاهتمام بنظافة المراهقين بعد دخولهم سن البلوغ وممارسة الأنشطة البدنية، حيث أشار الدكتور الأحمدي إلى أن الاستحمام اليومي يعد خيارًا مفضلًا لهذه الفئة العمرية، خصوصًا مع زيادة إفرازات الغدد الدهنية والعرقية التي تبدأ بالظهور. يساعد الاستحمام اليومي على إزالة العرق والبكتيريا المتراكمة التي قد تؤدي إلى الرائحة الكريهة أو المشاكل الجلدية المحتملة مثل حب الشباب. مع ذلك، يوصى بالاعتدال في استخدام الصابون والمواد الكيميائية لتفادي جفاف البشرة أو التهيج.

عدد مرات الاستحمام المثالية للبالغين وتأثير الاستخدام المفرط للصابون

بينت توصيات الدكتور الأحمدي أنه بالنسبة للبالغين، لا يوجد مانع من الاستحمام يوميًا أو حتى أكثر من مرة حسب الحاجة، خاصة لمن يمارسون أنشطة بدنية شاقة أو يتعرضون لظروف مناخية حارة تزيد من التعرق. ومع ذلك، حذر من الإفراط في استخدام الصابون والمواد الكيميائية أثناء الاستحمام، موضحًا أن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحة الجلد ويؤدي إلى جفافه أو تهيجه وهو ما يعكر مظهر البشرة ويضعف حاجزها الوقائي الطبيعي. ولذلك، يفضل تقليل كمية المواد المستخدمة والتركيز على تنظيف المناطق التي تحتاج فعلًا للعناية النضافية.

• عدد الاستحمامات اليومي للأطفال 6-11 عامًا: يستحب الاستحمام 2-3 مرات أسبوعيًا مع التنظيف اليومي لبعض المناطق
• عدد الاستحمامات اليومي للمراهقين: يستحسن الاستحمام يوميًا خاصة مع النشاط البدني المكثف
• عدد الاستحمامات للبالغين: يمكن الاستحمام يوميًا أو أكثر مع تقليل استخدام الصابون والمواد الكيميائية

من المهم التأكيد على أن عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال والمراهقين والبالغين في اليوم يخضع لتغيرات بناءً على النشاط البدني والبيئة المحيطة، إلا أن الاعتدال في استعمال المواد الكيميائية والمنظفات يلعب دورًا مركزيًا في الحفاظ على صحة الجلد، بالإضافة إلى اختيار أنواع صابون مناسبة كل فئة عمرية للحفاظ على الطبقة الواقية للبشرة.