تنويه صحي.. النوم بوجود التكييف قد يسبب مشاكل تنفسية خطيرة لم تتوقعها

النوم مع تكييف الهواء قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة، خصوصًا في الجهاز التنفسي، حيث يحذر الخبراء من أن الاستخدام الطويل لتكييف الهواء أثناء النوم في غرفة مغلقة يرتبط بأضرار عديدة. مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ كثير من الناس لتشغيل المكيفات بهدف الاسترخاء، ولكن هذه العادة قد تسبب مشاكل صحية خطيرة لا يستهان بها، خاصة عند الإهمال في صيانة الأجهزة وتنظيف الفلاتر بانتظام.

النوم مع تكييف الهواء وتأثيره على تفاقم أعراض الحساسية

حتى مع وجود مكيف هواء نظيف، قد ينتقل في الهواء بعض جزيئات الغبار والعفن التي تؤدي إلى تحفيز الحساسية. وعندما تُهمل صيانة الفلاتر بانتظام، يزداد تراكم البكتيريا والفطريات، ما يفاقم حالات الربو والحساسية الموسمية بشكل ملحوظ. النوم مع تكييف الهواء يوفر شعورًا مؤقتًا بالبرودة، لكنه قد يتحول إلى عامل مسبب لمشاكل صحية، لذلك ينصح الخبراء بضبط درجة حرارة المكيف عند مستوى معتدل والحرص على تنظيف الفلاتر بشكل دوري لضمان جودة الهواء في غرفة النوم.

النوم مع تكييف الهواء وتأثيراته على مشاكل الجهاز التنفسي

يؤدي الهواء البارد والجاف الناتج عن تكييف الهواء في غرفة النوم إلى احتقان صباحي متكرر والتهابات في الأنف والحلق بشكل واضح. جفاف الهواء يسهل دخول الفيروسات والبكتيريا إلى الجهاز التنفسي، مما يعرض الفئات الحساسة مثل الأطفال وكبار السن لخطر الإصابة بالتهابات وأمراض تنفسية مرتبطة بالاستخدام المكثف لتكييف الهواء أثناء النوم.

النوم مع تكييف الهواء واضطرابات النوم وتشنجات العضلات

رغم الراحة المؤقتة التي يوفرها تكييف الهواء، إلا أن انخفاض درجة الحرارة المفاجئ أثناء الليل يؤثر سلبًا على دورة النوم العميق الطبيعية؛ فالاختلاف الحاد بين حرارة النهار الحارة وبرودة الليل الشديدة يعطل الساعة البيولوجية ويجعل النوم المستمر أكثر صعوبة. كما قد يسبب النوم في جو بارد جدا تقلصات عضلية لا إرادية، وخاصة في الرقبة والظهر، نتيجة تأثير البرودة على الدورة الدموية، بالإضافة إلى ضعف مرونة الأنسجة وزيادة خطر حدوث تشنجات العضلات حتى في أوقات الراحة.

كيف يؤثر تكييف الهواء على الصحة؟ تؤكد الدراسات الطبية أن للمكيفات آثارًا متعددة على الجسم، ومنها:

• جفاف الجلد والعينين نتيجة انخفاض الرطوبة في الهواء.
• آلام في المفاصل والعضلات ناتجة عن التعرض المباشر للبرد.
• تحفيز حساسية في الصدر بسبب الملوثات العالقة داخل وحدات المكيف.
• الإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق الناتج عن تفاوت درجات الحرارة.
• التهابات مزمنة في الجهاز التنفسي بسبب تراكم الفطريات والبكتيريا في الفلاتر الغير نظيفة.

النوم مع تكييف الهواء يجب أن يتم بحذر وتنظيم لضمان صحة أفضل، ويُنصح باتباع خطوات بسيطة لتحسين الوضع مثل الحفاظ على نظافة الفلاتر وضبط درجة الحرارة على مستوى معتدل، واستخدام أجهزة ترطيب الجو عند الحاجة. عناية بسيطة تقي من مشاكل صحية غير متوقعة وتجعل النوم مريحًا وصحيًا في الأجواء الحارة.