3 أشياء سامة في غرفة النوم يحذر منها طبيب بريطاني.. هل تتخلص منها فوراً؟

وسائل التخلص من الأشياء السامة في غرفة النوم تضمن بيئة صحية ومريحة للنوم، وهو ما أكد عليه الطبيب البريطاني المتخصص “سوراب سيثي” من جامعة هارفارد؛ حيث كشف عن ثلاث أشياء سامة يجب التخلص منها فوراً في غرفة النوم للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ومواجهة الحساسية. هذه النصائح الحيوية تشكل محور اهتمام الكثيرين الذين يبحثون عن بيئة نوم نظيفة وآمنة.

مخاطر الوسائد القديمة كأحد الأشياء السامة في غرفة النوم

أوضح الطبيب “سوراب سيثي” أن الوسائد القديمة تعد من أكثر العناصر السامة الموجودة في غرفة النوم، بسبب تراكم عث الغبار والعرق ومسببات الحساسية فيها مع مرور الوقت؛ ما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز التنفسي وتهيجات الجلد. وأشار إلى أن الوسادة التي تجاوز عمرها السنة أو السنتين تفقد فعاليتها في دعم النوم الصحي، ويصبح استبدالها ضرورياً للحفاظ على بيئة نوم سليمة. يمكن أن تتسبب الوسائد المستخدمة لفترات طويلة في الإصابة بالربو أو تحفيز الحساسية الموسمية، لذلك يمثل التخلص من الوسائد القديمة خطوة أساسية ضمن خطة تنظيف غرفة النوم.

التحذير من استخدام معطرات الجو الصناعية في غرف النوم

من بين الأشياء السامة في غرفة النوم أيضاً يبرز خطر معطرات الجو الصناعية، بحسب تحذيرات الطبيب “سوراب سيثي”؛ إذ تحتوي هذه المعطرات على مركبات كيميائية تطلق أبخرة قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي واضطرابات هرمونية. الاستخدام المنتظم لمعطرات الجو الصناعية يدمّر جودة الهواء في غرفة النوم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض التنفسية خاصة للأطفال وكبار السن. ينصح بتجنب هذه المعطرات والاعتماد على بدائل طبيعية لتنقية الهواء داخل غرفة النوم الموصى بها صحياً.

أهمية استبدال الفراش والمراتب القديمة لتفادي الأشياء السامة في غرفة النوم

شدد الطبيب على ضرورة التخلص من الفراش والمراتب التي تجاوز عمرها من 7 إلى 10 سنوات، باعتبارها واحدة من الأشياء السامة في غرفة النوم، والتي قد تحوي بكتيريا وعث الغبار ومواد تؤذي الصحة. الفراش والمراتب القديمة تفقد خواصها الداعمة للجسم، وتتراكم فيها مصادر التلوث التي تؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية بما فيها الحساسية وآلام العضلات. استبدالها المنتظم يضمن راحة النوم وصحة الجهاز التنفسي على المدى الطويل.

• الوسائد القديمة: استبدالها بعد سنة إلى سنتين
• التوقف عن استخدام معطرات الجو الصناعية
• تغيير الفراش والمراتب بعد 7 إلى 10 سنوات

الاهتمام بالتخلص من الأشياء السامة في غرفة النوم يعزز جودة الهواء ويسهم في الوقاية من الحساسية والاضطرابات الصحية؛ لذلك فإن اتباع توصيات الطبيب “سوراب سيثي” يعد ضرورة لكل من يرغب في بيئة نوم أكثر أماناً وصحة، ويضمن راحة بدنية ونفسية على حد سواء خلال ساعات النوم.