احذروا موجة حارة وغدا ارتفاع ملحوظ في الرطوبة.. كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس؟

تجنبوا التعرض لأشعة الشمس مع توقعات الأرصاد بارتفاع الرطوبة وموجة حارة غدًا تثير القلق في أوساط المواطنين، حيث تستعد البلاد لاستمرار الموجة الشديدة الحرارة التي تصاحبها زيادة ملحوظة في معدلات الرطوبة، مما يزيد الإحساس بارتفاع درجات الحرارة بشكل أكبر من المتوقع. وتشير التنبؤات إلى ضرورة اتخاذ التدابير اللازمة للحماية من أشعة الشمس القوية والحرارة المرتفعة.

توقعات ارتفاع الرطوبة وتأثيرها في موجة الحرارة

تشير الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى أن الطقس غدًا 26 يوليو سيشهد ارتفاعًا ملحوظًا في نسب الرطوبة، بالإضافة إلى هدوء نسبي في حركة الرياح، وهو ما يؤدي إلى شعور أكبر بحرارة الطقس عن المعتاد بفرق يتراوح بين درجتين وأربع درجات مئوية مقارنة بالظروف الطبيعية في الظل؛ ما يجعل موجة الحرارة أكثر شدة وإجهادًا. ويتوقع أن تظهر شبورة مائية صباحية من الساعة 4 صباحًا وحتى 8 صباحًا في شمال البلاد وصولًا إلى القاهرة الكبرى، خاصةً على الطرق الزراعية والطرق السريعة القريبة من المسطحات المائية، ما يزيد من حدة الطقس ويؤثر على الرؤية في هذه المناطق.

نصائح الأرصاد لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة

حرصًا على سلامة الجميع، وجهت هيئة الأرصاد الجوية عدة نصائح هامة لمواجهة الطقس الحار وارتفاع الرطوبة، منها ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة خلال ساعات الظهيرة الحرجة، لما في ذلك من خطر مباشر على الصحة. كما أوصت بالإكثار من شرب المياه والسوائل بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة لتقليل الشعور بالحرارة، بالإضافة إلى التواجد في أماكن ذات تهوية جيدة أو مكيفة الهواء قدر الإمكان. وتساعد هذه الإجراءات على التخفيف من تأثير موجة الحر والرطوبة العالية على الصحة العامة.

• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في أوقات الذروة
• زيادة كمية شرب الماء والسوائل يوميًا
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون
• البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة الهواء

درجات الحرارة المتوقعة غدًا في المحافظات المختلفة

كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة يوم غدٍ والتي تؤكد استمرار الطقس الحار، حيث تتباين بين المحافظات كما يلي:

تمثل هذه القيم مؤشرًا واضحًا على استمرار موجة حارة مصحوبة برطوبة مرتفعة، مما يستوجب الحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة حفاظًا على الصحة والسلامة.

تجنبوا التعرض لأشعة الشمس وتوخي الحذر مع استمرار حالة الطقس الحار وارتفاع نسبة الرطوبة، حيث تظل نصائح الأرصاد ضرورة عاجلة لتخفيف تأثير موجة الحرارة على الجميع خلال الأيام المقبلة، لا سيما في أوقات الذروة والنهار الحار، مع التزام شرب السوائل وارتداء الملابس المناسبة، ما يعزز القدرة على مواجهة هذه الظروف المناخية القاسية دون آثار صحية سلبية.