وزارة الصحة توصي بتلقي تطعيم توكسيد التيتانوس فوراً لضمان حمل آمن وولادة صحية

نصائح هامة من وزارة الصحة لضمان حمل آمن وولادة صحية وعلى الحمل أخذ تطعيم توكسيد التيتانوس فورًا تشكل ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل، وهناك ضرورة ملحة للالتزام بالإرشادات الصحية التي تضمن ولادة سليمة وخالية من المضاعفات

النظام الغذائي والوجبات الخفيفة لضمان حمل آمن وولادة صحية

تؤكد وزارة الصحة أن الاهتمام بالوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ضروري لضمان حمل آمن وولادة صحية، حيث ينصح بتناول أطعمة صحية ومتوازنة تساعد في تلبية احتياجات الأم والجنين الغذائية; ومن الخيارات المناسبة في حال الشعور بجوع طفيف: أرز باللبن، 6 حبات تمر، حبة فاكهة كبيرة، كوب زبادي مع موز أو حبة فاكهة، وأيضًا 8 حبات فول سوداني غير محمص مع فاكهة واحدة كحد أقصى، وذلك للحفاظ على توازن الطاقة وتفادي الشعور بالإرهاق. وينصح بالالتزام بنظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الطازجة، مع الابتعاد عن الوجبات السريعة واللحوم المصنعة لما لها من أضرار على صحة الحامل والجنين.

الإجراءات الطبية الضرورية لضمان حمل آمن وولادة صحية

تؤكد وزارة الصحة على أهمية الالتزام بالزيارات الدورية للمركز الصحي؛ إذ تتيح هذه الزيارات الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية قد تصيب الأم أو الجنين. كما يُعد تطعيم توكسيد (التيتانوس) أمرًا ضروريًا للحامل، لحمايتها وحماية جنينها من الكزاز الوليدي، الذي قد يؤدي لمضاعفات صحية خطيرة وقد يصل إلى الوفاة. بالإضافة إلى ذلك، تشير الوزارة إلى أهمية المباعدة بين كل حمل وآخر لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 سنوات، لتتيح للأم استعادة صحتها وضمان رعاية أفضل لطفلها.
أما الفحوصات الطبية، فيوصى بإجرائها بشكل دوري لا يقل عن مرة شهريًا طوال فترة الحمل، وهي تشمل:

• فحص عامل ريسوس (Rh) في الزيارة الأولى، وإذا كانت النتيجة سلبية يجب فحص الزوج، وتُعطى الحامل بعد الولادة حقنة مضادة لعامل ريسوس عند الضرورة
• فحص سكر الدم العشوائي
• تحليل بول كامل للكشف عن الصديد أو الأملاح
• فحوصات الغدة الدرقية، وظائف الكبد والكلى، وتعداد الدم الكامل
• إعادة فحص تعداد الدم وفحص سكر الدم خلال الشهر السابع لمتابعة سكري الحمل

تتنوع فحوصات ما قبل الولادة لتشمل استخدام مميعات الدم عند الحاجة، وتهدف جميعها لمتابعة صحة الأم والجنين باستمرار وضمان ولادة آمنة.

الأطعمة الممنوعة والنصائح الغذائية للحامل لضمان حمل آمن وولادة صحية

حماية الحمل وتعزيز فرص ولادة صحية يمر أيضًا عبر تجنب بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين. أوصت وزارة الصحة بعدم تناول:

• القهوة والشاي بكميات كبيرة التي قد تزيد من التوتر والقلق
• المخللات والفلفل الحار التي قد تسبب اضطرابات هضمية
• السمك المملح، الرنجة، والفسيخ لما تحتويه من أملاح وسموم قد تضر الحمل
• العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات ومواد حافظة ضارة
• المشروبات التي تحتوي على القرفة والزنجبيل التي قد تؤدي إلى تحفيز الانقباضات الرحمية
• الهامبرجر واللحوم الباردة بأنواعها كالسجق والبسطرمة نتيجة لاحتوائها على مواد حافظة قد تكون خطيرة على الجنين

بالإضافة لذلك، توصي الوزارة بشرب كميات كافية من الماء، وتناول اللحوم والنشويات إلى جانب الخضراوات والفواكه الطازجة؛ ما يضمن المحافظة على الصحة العامة للأم ودعم نمو الجنين بطريقة صحية متوازنة

تلك النصائح والإرشادات تقلل من خطر الإصابة بالمضاعفات أثناء الحمل، كما أن اتباع نظام غذائي سليم، والحرص على الفحوصات الطبية الدورية، وتلقي تطعيم توكسيد التيتانوس، يصنع فارقًا كبيرًا في جودة الحمل وسلامة الولادة، مع الحفاظ على صحة الأم ونمو الجنين بشكل سليم ومستقر