تحذير استشاري سعودي من مخاطر إضافة السكر الأبيض للشاي وتأثيره على صحتك

السكر الأبيض في الشاي وتأثيره الخطير على الصحة والسمنة من القضايا التي كشف عنها الدكتور سعيد السريعي، استشاري جراحة السمنة والمناظير والجراحة العامة، محذرًا من أن إضافة السكر الأبيض للشاي يحول هذا المشروب المفيد إلى خطر صحي حقيقي، مرتبط بزيادة السعرات الحرارية وتراكم الدهون بالجسم

السكر الأبيض في الشاي: كيف يتحول مشروب العظمة إلى مصدر للسمنة؟

الشاي، الذي يُطلق عليه “مشروب العظماء”، يحمل فوائد صحية عظيمة عند تناوله دون إضافة السكر الأبيض، حيث تكون سعراته صفرية تمامًا. لكن مع إضافة السكر الأبيض، يتحول الشاي إلى مصدر رئيسي لزيادة السعرات التي تتراكم داخل الجسم على هيئة دهون متراكمة مسببة السمنة. الدكتور سعيد السريعي أكد في حديثه أن السكر الأبيض لا يضيف فقط سعرات حرارية زائدة، بل يُحدث تأثيرًا عميقًا وخطيرًا على الصحة العامة، مما يدفع الناس إلى الاعتقاد بأنهم يحصلون على متعة الشاي، في حين أن اللذة الحقيقية تنبع من السكر المضاف له

كيفية تأثير السكر الأبيض في الشاي على الجسم ومستويات الأنسولين

أوضح السريعي أن استهلاك السكر الأبيض يؤدي إلى تحفيز الجسم على إفراز هرمون الأنسولين الذي يحاول ضبط مستوى السكر في الدم، وهذا الإفراز المستمر للأنسولين يعزز تخزين الدهون بالجسم. رغم أن السكر يمنح شعورًا مؤقتًا بالبهجة، إلا أن هذا الإحساس يدوم لفترة قصيرة مما يدفع الأفراد للبحث عن المزيد من الحلويات لتعزيز هذا الشعور. ومن أبرز النقاط التي ذكرها السريعي أن السعادة المزعومة التي يحصل عليها البعض من تناول الشاي ليست ناتجة عن الشاي بذاته، بل من السكر الأبيض المضاف إليه

دور تقليل السكر الأبيض في الشاي والوجبات في خفض مشاكل السمنة والسكري

ركز الدكتور سعيد السريعي على أهمية تقليل استهلاك السكر الأبيض والحلويات، مشيرًا إلى أن ذلك بالإمكان أن يساهم في تقليل نحو 40% من المشاكل الصحية مثل السمنة والسكري في المجتمع. وقد قدم مثالًا بديلًا لوجبة “خلية النحل” التي تحتوي على سعرات حرارية تعادل أربع وجبات كاملة ومع ذلك تُقدم كتصبيرة قبل الوجبات الرئيسية، مما يوضح حجم الخطورة التي تتمثل في تناول السكريات الزائدة. كما انتقد الإسراف في تناول الطعام والمشروبات خاصة المعجنات والحلويات التي تدمج بين الدهون والسكريات، مما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، ويزيد بالتالي من أصعب المشاكل الصحية المتعلقة بالسمنة

• الشاي دون إضافة السكر: صفر سعرات، صحي للجسم
• السكر الأبيض مع الشاي: مصدر لزيادة السعرات وتراكم الدهون
• السكر يحفز إفراز الأنسولين، ما يزيد تخزين الدهون
• تقليل استهلاك السكر يساهم في تقليل 40% من الأمراض مثل السمنة والسكري
• الوجبات الغنية بالسكريات والدهون مثل “خلية النحل” تزيد العبء على الجسم

يُظهر تحذير الدكتور سعيد السريعي مدى خطورة مزج السكر الأبيض مع الشاي، إذ تتحول هذه العادة البسيطة إلى سبب رئيسي في انتشار السمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بالسكر. لذلك، فإن التحكم في استهلاك السكر الأبيض في الشاي والابتعاد عن الإفراط في الحلويات والمعجنات يُعد خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتقليل الأعباء الصحية المنتشرة. تبقى الحاجة ماسة لرفع الوعي بهذه المخاطر لتغيير العادات الغذائية التي تزيد من حدوث ما وصفه السريعي بـ”داء خطير” الناتج عن السكر الأبيض في المشروبات اليومية