التفاح يحارب السكري وتصلب الشرايين.. تعرف على الفوائد الصحية المفاجئة

التفاح كعلاج طبيعي فعال للسكري وتصلب الشرايين كشف عنه خبير التغذية الدكتور ميخائيل غينزبورغ، مشيرًا إلى الفوائد الصحية العديدة التي يحملها التفاح والتي يمكن أن تفيد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. يعتبر التفاح ملاذًا غذائيًا يدعم الصحة بطرق متعددة، بدءًا من تحسين الهضم وحتى تعزيز صحة القلب.

التفاح كعلاج طبيعي فعال للسكري وتأثير أليافه الغذائية الحيوية

يتضمن التفاح أليافًا غذائية تلعب دورًا مهمًا كعلاج طبيعي فعال للسكري، حيث تساند هذه الألياف في تغذية البكتيريا المعوية المفيدة وتنقية الجسم من السموم. يعمل هذا التأثير على ضبط مستويات السكر في الدم من خلال تحسين استجابة الأنسولين، ما يساعد مرضى السكري على التحكم في حالتهم بشكل أفضل. إضافة إلى ذلك، تحتوي ثمار التفاح على مضادات أكسدة مثل الكيرسيتين وحمض الأسكوربيك، التي تعزز صحة الأوعية الدموية مما يقلل من فرص الإصابة بمضاعفات مرضية مرتبطة بتصلب الشرايين.

مركبات التفاح وأثرها في الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم

يُعتبر التفاح علاجًا طبيعيًا فعالًا للسكري وتصلب الشرايين بفضل مكوناته التي تحسن الدورة الدموية وتحمي جدران الأوعية الدموية من التلف والالتهاب. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح على منع تكون الترسبات الدهنية التي تؤدي إلى تصلب الشرايين، ما يقلل أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم. لهذه الأسباب، ينصح الخبراء بتناول التفاح بانتظام، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر القلب والأوعية الدموية، إذ يمكن أن يكون للتفاح تأثير داعم في التوازن الصحي.

الفوائد المتعددة للتفاح تشمل صحة الأسنان وتقليل خطر الأمراض المزمنة

إلى جانب دوره كعلاج طبيعي فعال للسكري، يمتاز التفاح بفوائد مباشرة لصحة الفم؛ فهو يساهم في تنظيف الأسنان ميكانيكيًا ويمنع نمو البكتيريا الضارة بسبب خصائصه المضادة لها. لا يُعَد التفاح علاجًا شاملاً لكل الأمراض، لكنه يقلل بشكل ملحوظ من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل السكري وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وحتى بعض الأورام. لذلك، يُنصح بتضمين تفاحتين إلى ثلاث يوميًا في النظام الغذائي لضمان استفادة الجسم من هذه الفوائد الصحية المتنوعة.

• احتواء التفاح على ألياف غذائية تغذي البكتيريا النافعة
• الكيرسيتين وحمض الأسكوربيك لتحسين صحة الأوعية الدموية
• التنظيف الميكانيكي للأسنان وخصائص مقاومة للبكتيريا
• تقليل احتمالية الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين