دراسة حديثة تكشف فوائد شرب القهوة صباحاً لزيادة العمر وتقليل المخاطر الصحية

شرب القهوة في الصباح قد يكون له تأثير بارز على طول العمر، إذ أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعتا هارفارد وتولين أن تناول القهوة في فصل الصباح يرتبط بانخفاض ملموس في مخاطر الوفاة مقارنة بعدم شربها أو تناولها في أوقات أخرى من اليوم، حيث سجلت نسبة انخفاض تصل إلى 16% في خطر الموت لأي سبب لدى من يشربون القهوة صباحاً فقط مقارنة بمن يمتنعون عنها كليةً، كما ارتبط شرب القهوة الصباحية بتراجع مخاطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب بنسبة 31%، ما يؤكد أهمية توقيت استهلاك القهوة لتحقيق هذه الفوائد الصحية.

كيف يؤثر شرب القهوة في الصباح على تقليل مخاطر الوفاة؟

توضح الدراسة العلمية أن شرب القهوة في الصباح يمثل عاملاً محورياً في تقليل خطر الوفاة بشكل عام؛ فقد تابعت الدراسة آلاف المشاركين وحللت تأثير مواعيد تناول القهوة على الصحة، ويبدو أن القهوة حين تُشرب في الساعات الأولى من اليوم تساهم في تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما لم يلحظه الباحثون لدى من تناولوا القهوة بشكل متقطع أو طوال اليوم دون التقيّد بوقت محدد، ما يدل على أن توقيت شرب القهوة في الصباح له دور مميز، نظراً لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات تساهم في حماية القلب وتحسين وظائفه.

تأثير مركبات القهوة الصحية مع أهمية التوقيت في الشرب

يشرح الدكتور جون سميث، أحد المشاركين في الدراسة من جامعة هارفارد، أن شرب القهوة في الصباح يمنح الجسم مركبات طبيعية تعمل كمضادات أكسدة ومواد مضادة للالتهابات، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؛ كما يشير إلى أن توقيت استهلاك القهوة هو العنصر الحاسم في نيل هذه الفائدة، إذ أن تناول القهوة في غير وقت الصباح لا يحقق نفس التأثير، مما يضيف بُعداً جديداً لفهم العلاقة بين القهوة وطول العمر، وهو ما يعزز أهمية تنظيم مواعيد شرب القهوة لزيادة الفائدة الصحية.

نمط الحياة المرتبط بشرب القهوة في الصباح ودوره في الحفاظ على الصحة

لا تثبت الدراسة أن شرب القهوة في الصباح هو السبب المباشر لزيادة العمر، بل هناك احتمال وجود عوامل أخرى متصلة بنمط حياة صحي لدى الذين يفضلون تناول القهوة في الصباح، حيث يجمع الباحثون على أن الاعتدال في تناول القهوة، وخصوصاً في ساعات الصباح، يشكل جزءاً من هذا النمط الصحي، كما أشارت الدراسة إلى أن القهوة تعتبر من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، وتتزايد الأدلة حول فوائدها الصحية المتنوعة عند تناولها بشكل معتدل وفي التوقيت المناسب.

• شرب القهوة صباحاً يرتبط بخفض خطورة الوفاة بنسبة 16%
• انخفاض مخاطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%
• أهمية توقيت تناول القهوة لتحقيق الفوائد الصحية
• دور المركبات المضادة للأكسدة في حماية القلب
• التأثير المحتمل لعوامل نمط الحياة المرتبطة بشرب القهوة الصباحية