تناول الجوز يومياً يحمي من سرطان القولون.. تعرف على التفاصيل الجديدة

تناول الجوز يوميًا للوقاية من سرطان القولون أصبح من المبادئ الصحية التي تؤكدها الأبحاث الحديثة، حيث تُبرز دراسة كلية الطب بجامعة كونيتيكت أن إدخال كمية بسيطة من الجوز إلى النظام الغذائي اليومي يحسن من الوقاية ضد سرطان القولون. تفيد النتائج بأن الجوز غني بمركبات طبيعية تلعب دورًا فعّالًا في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الخطير.

تناول الجوز يوميًا ودور مركب الإيلاجيتانين في الوقاية من سرطان القولون

يرتبط تناول الجوز يوميًا بخصائص وقائية قوية نابع من مركب “الإيلاجيتانين”، الذي يتميز بفعالية مضادة للالتهابات وقدرة عالية على مكافحة الأورام؛ حيث يساهم بشكل مباشر في تقليل مستويات الالتهاب في الجسم، وهي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى تطور سرطان القولون. ولا يقتصر الجوز على كونه مجرد وجبة خفيفة، بل يتعدى ذلك ليصبح عاملًا طبيعيًا يدعم الصحة بشكل عام، بينما يستمر العلماء في دراسة تأثيرات هذا المركب الحيوي المعزز للصحة.

تناول الجوز يوميًا يحسن علامات الالتهابات خاصة لدى ذوي السمنة

أثبتت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الجوز يوميًا وينتجون أجسامهم مستويات مرتفعة من مركب “اليوروليثين A”، وهو مركب ناتج عن تحلل الإيلاجيتانين داخل الجسم، يظهرون تحسنًا ملموسًا في تقليل علامات الالتهاب؛ وهذا التأثير واضح وجلي لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة، حيث تعتبر هذه الفئة أكثر عرضة لمشاكل القولون والمستقيم الخطيرة التي تتفاقم مع الالتهابات المزمنة.

تناول الجوز يوميًا وتعزيز الوقاية: كيف يعمل اليوروليثين A لصحة القولون

يرتبط تناول الجوز يوميًا بزيادة مستويات “اليوروليثين A”، الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عبر تأثيره الواقعي على الالتهابات المزمنة؛ وذكر الباحث روزنبرغ، المشرف على الدراسة، أن إضافة الجوز إلى النظام الغذائي يوفر مصدرًا طبيعيًا لرفع تركيز هذا المركب الحيوي في الجسم، مما يساهم في الحد من الالتهابات، لاسيما لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسمنة المزمنة.

• تناول الجوز يوميًا يرفع مستويات مركبات مضادة للالتهابات
• الإيلاجيتانين واليوروليثين A مسؤولان عن الفوائد الوقائية
• الأشخاص ذوي السمنة يستفيدون بشكل خاص من تناول الجوز
• المكملات الغذائية المحتوية على الجوز تدعم صحة القولون

تُظهر الدراسة أيضًا أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الجوز تسهم في تحفيز إنتاج اليوروليثين A عند الأشخاص الذين يمتلكون ميكروبيوم صحي في أمعائهم، مما يؤدي إلى تقليل علامات الالتهاب؛ وهذا التطور يعد خطوة هامة في تحسين استراتيجيات الوقاية من أمراض القولون والمستقيم. بناءً على هذا، يمكن اعتبار تناول الجوز يوميًا من الطرق المجربة لإثراء الصحة الداخلية للقولون بوسائل طبيعية فعالة.

إن اعتماد تناول الجوز يوميًا يمثل إضافة مهمة وأساسية لمن يرغب في تعزيز وقايته من سرطان القولون، لا سيما لمن يعانون من زيادة الوزن، ولمن يسعون للحفاظ على صحة الأمعاء وتعزيز ميكروبيوم صحي. لقد برهنت الأبحاث أن الجوز ليس فقط غذاءً مقويًا، بل أيضًا علاجًا وقائيًا طبيعيًا يسهم في تخفيف الالتهابات التي تصاحب الأمراض الخطيرة كالسرطان، مما يعزز من صحة القولون بشكل عام.