العودة إلى العمل بعد الإجازة تعد من التحديات التي يواجهها العديد من الموظفين، وتُعزى صعوبة هذه العودة غالبًا إلى عدم التخطيط السليم والإعداد النفسي المناسب قبل انتهاء الإجازة، خاصة عند وجود ضغط مستمر في بيئة العمل التي تعود إليها.
أسباب صعوبة العودة إلى العمل بعد الإجازة بسبب عدم التخطيط السليم
توضح مستشارة علم نفس العمل هاجر القايدي أن عدم التخطيط للعودة إلى العمل بعد الإجازة يعد السبب الرئيس الذي يعوق انخراط الموظف مجددًا في مهامه العملية، هذا إضافة إلى الضغوط النفسية المستمرة التي يواجهها في محيطه المهني. وأشارت في مداخلتها عبر «العربية إف إم» إلى أن الإجازة غير المُخطط لها بصورة دقيقة تجعل من الصعب الانتقال بسلاسة من أجواء الراحة والمنع من التوتر إلى الواقع العملي، خصوصًا مع الدوامات المتواصلة للضغوط التي تؤثر على الحالة النفسية.
تقييم الذات وأسباب الإحباط في أول يوم عمل بعد الإجازة
تشير القايدي إلى أن شعور عدة موظفين بالإحباط أو عدم الاكتفاء من فترة الإجازة يؤثر بشكل مباشر على استعدادهم للعودة إلى العمل. فبعضهم يبدأ أول يوم في عمله بينما يشعر آخرون وكأن عطلتهم لم تكن كافية، مما يستدعي ضرورة تقييم الموظف لنفسه والتعرف على حقيقة مشاعره نحو العمل. هذا التقييم الذاتي يساعد في تحديد أسباب الإحباط وفتح المجال أمام اتخاذ إجراءات تصحيحية مثل تحسين تنظيم الوقت وتعديل توقعات العودة إلى العمل.
علاقة جودة الإجازة بالقدرة على العودة للعمل بنشاط وحيوية
النقطة الأبرز التي تطرّقت لها مستشارة علم نفس العمل هي أن الإجازة التي لا توفر للموظف الاسترخاء الحقيقي والتخلص من الضغوط النفسية والتوترات لا تسهم في شحن طاقته للعمل لاحقًا. إذ يجب أن تحتوي الإجازة على عناصر أساسية تُجدد النشاط وتعزز الشعور بالمتعة والراحة بعيدًا عن مشكلات العمل، لأن غياب هذه عناصر يجعل من الصعب على الموظف استعادة حماسه ومواصلته لتقديم أداء جيد عند العودة إلى وظيفته.
- التخطيط السليم للإجازة والعودة للعمل
- تقييم المشاعر الذاتية تجاه الإجازة والوظيفة
- ضمان وجود فترة من الراحة والاستجمام لتجديد الطاقة
- التعامل مع الضغوط المهنية بشكل فعّال قبل وأثناء العودة
تُختتم الأفكار بتأكيد أهمية التخطيط المُسبق والاستعداد النفسي لتجنب عراقيل العودة للعمل بعد الإجازة، فالإطار النفسي المتوازن والراحة الجيدة خلال الإجازة يُعدان عاملين رئيسيين في وجود طاقة إيجابية واستعداد فعّال للاستمرار في العمل الذي يُمدّ الدخل ويحقق الإنجاز.
مفاجأة الطقس غدًا: توقعات غير متوقعة وأمطار غزيرة
«تردد جديد» استقبل قناة MBC مصر دراما 2025 لمتابعة المسلسلات العربية الحديثة
«بث مباشر» الأهلي يواجه «حرس الحدود» اليوم في الدوري المصري عبر يلا شوت
«أحداث مشوقة» تكشف مصير عثمان في الحلقة 191 من المؤسس عثمان بجودة عالية
الطقس في تقلب مستمر – الأرصاد الجوية تنبه لحالة طقس يوم الاثنين 16 يونيو 2025
موعد مباراة المغرب والأهلي السوداني اليوم والقنوات الناقلة لدوري أبطال إفريقيا
«فرصة ذهبية» التسجيل في حافز 2000 ريال بقت متاحة الآن كيف تستفيد فورًا
تشكيل إنتر ميلان الرسمي أمام برشلونة في إياب دوري أبطال أوروبا اليوم