«علامات مهمة» أعراض ارتفاع الكوليسترول هل تعرف كيف تحمي صحتك منها بفعالية

الكلمة المفتاحية الرئيسية: أعراض ارتفاع الكوليسترول

أعراض ارتفاع الكوليسترول تظهر على الجسم بمجموعة علامات مختلفة تستحق الانتباه والتعرف عليها، فالوعي بهذه الأعراض يُساعد في التشخيص المبكر والتعامل السليم مع هذه الحالة الصحية التي قد تؤدي لمخاطر كبيرة إذا تُركت دون متابعة مناسبة إذ يجب معرفة مستويات الكوليسترول الطبيعية عند إجراء فحص الدم لكي يكون التشخيص أدق وتكون الخطوة التالية فعالة في الوقاية والعلاج.

أعراض ارتفاع الكوليسترول وكيفية التعرف عليها بدقة

مستويات الكوليسترول الطبيعية هي أساس التعرف على أي زيادة قد تشير إلى أعراض ارتفاع الكوليسترول، حيث يُفضل أن تكون مستويات HDL أكثر من أو تساوي 40 ملغ/ديسيلتر، ومستويات LDL أقل من 100 ملغ/ديسيلتر، أما الدهون الثلاثية فهي أقل من 150 ملغ/ديسيلتر، والكوليسترول الكلي يجب ألا يتجاوز 200 ملغ/ديسيلتر؛ وعند الخروج عن هذه النطاقات يبدأ الجسم في إظهار علامات تستدعي الانتباه، وغالبًا ما ترتبط أعراض ارتفاع الكوليسترول بزيادة الدهون الضارة التي تترسب في الأوعية الدموية.

أعراض ارتفاع الكوليسترول المتنوعة التي تشعر بها يوميًا

تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول بعدة طرق من بينها ظهور كتل دهنية صفراء في زوايا الجفون والتي قد تكون غير مؤذية في معظم الحالات لكنها مؤشّر واضح على زيادة الكوليسترول، وهناك ظاهرة قوس القرنية التي تظهر كحلقة غير شائعة حول العين، بالإضافة إلى الدوخة والصداع المتكرر اللذان قد يكونا إشارة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول خاصة الضار، ولا يُستبعد أن يكون ألم مؤخرة الرقبة من علامات تجمع الكوليسترول في الأوعية الدموية لتلك المنطقة، كما يسبب ارتفاع الكوليسترول ألمًا في الساق نتيجة ضعف تدفق الدم بسبب تجمع اللويحات داخل الشرايين.

تابع أعراض ارتفاع الكوليسترول التي تؤثر على القلب والتنفس

من أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول، ألم الصدر الشائع بسبب انسداد الشرايين نتيجة تراكم الدهون التي تحد من وصول الدم للقلب مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية، إضافةً إلى ضيق التنفس المصاحب لهذا الألم حيث يقل الأكسجين الواصل للجسم، ويترافق الأمر أحيانًا مع التعب المفرط الذي يمثل حالة متقدمة من مضاعفات الكوليسترول المرتفع، بالإضافة إلى شعور بالوخز أو التشنجات في الساقين بسبب قلة تدفق الدم، مما قد يؤدي أيضًا إلى بطء التئام الجروح في هذه المناطق.

خطوات فعالة للتعامل مع أعراض ارتفاع الكوليسترول والوقاية من مضاعفاته

عند معرفة أعراض ارتفاع الكوليسترول، يصبح من الضروري اتباع نمط حياة صحي للتحكم بالمستويات ومنع المضاعفات الخطيرة كالجلطات والنوبات القلبية، ومنها:

• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والأطعمة الخافضة للدهون الضارة
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا خمس مرات في الأسبوع
• مراقبة الوزن والحفاظ عليه ضمن النطاق الصحي لتقليل الضغط على القلب والأوعية
• الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك المشروبات الكحولية لما لهما من تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية

في ضوء ما سبق، يجب أن يكون وعيك بأعراض ارتفاع الكوليسترول هو الخطوة الأولى نحو حياة صحية؛ ابق منتبهًا لأي تغير في جسدك وراجع الطبيب عند الحاجة لتقييم دقيق وخطة علاج مناسبة للحفاظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية بشكل أفضل.