كتبت – هدى عبد الناصر
من المعروف أن استخدام المنظف اليومي، أو روتين ليلي بانتظام، أو فقط استخدام مرطب كل يوم للبشرة، يساعد في الحفاظ على شكل البشرة، وبالتالي فإن ذلك له تأثيرات كبيرة على الصحة النفسية.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير روتين البشرة على الصحة العقلية والنفسية، وفقًا لما ذكره موقع”Every day health”.
فوائد روتين البشرة للصحة العقلية والنفسية
أوضح الأطباء أن اتباع روتين صحي للبشرة التي تعتبر أكبر عضو في الجسم، من أكثر الأشياء التي تؤثر على الصحة النفسية والعقلية، حيث يوجد بعض الأسباب التي توضح ضرورة العناية بصحة البشرة من بينها:
استقرار الصحة النفسية
عادة ما يعتبر الروتين اليومي، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام والحفاظ على روتين البشرة، من الأشياء التي تساعد في تحسين اضطرابات الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب ومشاكل المزاج والشعور بالوحدة وتحسين الشعور بالسعادة والرضا.
اقرأ أيضًا: 6 أسباب تدفعك لاتباع روتين عناية بالبشرة
تقليل القلق
أثبتت الدراسات أن الروتين اليومي والعناية الذاتية بالبشرة من الأشياء التي تساعد في تقليل القلق والاكتئاب، خاصة عند الأشخاص المصابين به.
وتطبيق روتين البشرة البشرة قبل النوم أم مفيد، حيث يساعد غسل الوجه ليلًا قبل النوم على زيادة التركيز وتقليل الاكتئاب والتوتر والنوم بشكل هاديء، وبالتالي تحسين الصحة العقلية والنفسية.
تحسين المزاج
أوضحت الدراسات أن إنشاء روتين خاص للبشرة يساعد على الشعور بالرضا، وذلك يتضمن المنتجات التي يفضل الشخص استخدامها، كما يجب تدليك الجلد واستخدام المرطبات أو وضع ماسكات لتحسين صحة البشرة، وبالتالي يساعد ذلك في تحسين الصحة المزاجية، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الإصابة ببعض الأمراض.
ويتجه بعض الأطباء إلى استخدام علاجات العناية للمساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة، كما تزداد فرص العلاج عند إجراء علاجات الوجه، مثل التقشير والتنظيف.
قد يهمك: حسب نوع بشرتِك- إليكِ الغسول المناسب للوجه
تحسين الصحة العقلية
أكدت الدراسات أن التنظيف الدائم للبشرة والانتظام في إجراء روتين يومي يساعد على الشعور الدائم بالراحة وتعزيز الشعور بالرضا، وبالتالي زيادة فرص التفاعل الاجتماعي، والتوازن بين الرفاهية الجسدية والعقلية، حيث يفضل الاستمرار على استخدام زيت جوز الهند أو الأفوكادو.
