امش 30: مبادرة وزارة الصحة الجديدة – الموعد والأماكن ورابط التسجيل

وزارة الصحة السعودية تطلق مبادرة وطنية لتشجيع النشاط البدني ومقاومة الأمراض

أعلنت وزارة الصحة السعودية عن إطلاق النسخة الجديدة من مبادرة “امش 30” لعام 2025، التي تهدف إلى تعزيز نمط حياة صحي ومكافحة الأمراض المزمنة من خلال دعم النشاط البدني. وتقام المبادرة هذا العام في 26 أبريل، حيث ستشمل مختلف مناطق المملكة. ويُذكر أن المبادرة انطلقت لأول مرة عام 2019، محققة شعبية واسعة بين مختلف الفئات المجتمعية بفضل جهودها لرفع الوعي حول أهمية المشي للصحة البدنية والنفسية.

مبادرة “امش 30” تصل إلى أكثر من 20 منطقة

تحتفل المملكة سنويًا بمبادرة “امش 30″، حيث تُنفَّذ فعالياتها في أكثر من 20 منطقة ومحافظة داخل السعودية. تضم المناطق المشاركة كلًا من: الرياض، مكة المكرمة، المدينة المنورة، المنطقة الشرقية، القصيم، عسير، حائل، تبوك، الباحة، الحدود الشمالية، الجوف، جازان، ونجران، إلى جانب محافظات جدة، الطائف، القنفذة، الأحساء، حفر الباطن، بيشة، والقريات.
تهدف هذه التوسعة الجغرافية إلى إتاحة فرصة أكبر لسكان مختلف أنحاء المملكة للمشاركة والاحتفاء بالسير لمدة 30 دقيقة يوميًا، ما يعزز تحقيق مبدأ الوصول للتوازن الصحي عبر الرياضة للحفاظ على جودة الحياة.

مسارات مبتكرة لدعم حملة “امش 30”

صممت وزارة الصحة مسارات متعددة لجذب المشاركين من مختلف الأعمار والفئات خلال مبادرة “امش 30″، وتشمل:

• ميدان المشي: فعاليات ميدانية تتيح سير مريح وآمن في 20 مدينة بمختلف أنحاء المملكة.
• ترند المشي: مبادرة توعوية تسعى إلى نشر ثقافة المشي عبر الحملات الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي.
• شخصيتك في المشي: اختبار مبتكر يساعد المشاركين على التعرف على مستوى نشاطهم ويزودهم بخطط تحفيزية لمواصلة المشي.

كما يتضمن التحدي الكبير الذي يهدف للوصول إلى 8000 خطوة يوميًا، ما يعزز الصحة العامة من خلال زيادة النشاط البدني.

لماذا مبادرة “امش 30” مهمة لصحتك؟

تشير الدراسات إلى أن المشي المنتظم يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولهذا السبب، تكثف وزارة الصحة جهودها لدعم هذه المبادرة سنويًا، حيث تؤكد تقارير منظمة الصحة العالمية أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن المزاج، يرفع معدلات النشاط البدني، ويحافظ على الوزن المثالي.

لا تتردد في أن تكون جزءًا من هذه الفعالية المميزة والهادفة. يمكنك الآن التسجيل والانضمام عبر الموقع الرسمي للمبادرة وتحقيق خطوات إيجابية نحو حياة صحية أفضل. #امش30