البلح الأسود هو من الأطعمة التي تحظى بشعبية واسعة نظرًا للفوائد الغذائية التي يقدمها للجسم. يتميز بطعمه اللذيذ والعناصر الغذائية القيمة التي تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام. ولكن، هناك بعض الفئات التي يجب عليها الحذر عند تناوله لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. في هذا المقال، سنستعرض الفئات التي يتعذر عليها تناول البلح الأسود.
1- الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في البطن
تناول البلح الأسود قد يتسبب في بعض المشاكل البطنية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل معوية. يمكن أن تؤدي المواد الموجودة في البلح إلى تفاقم الأعراض مثل الانتفاخ والغازات وحتى الإسهال. لذا، يُفضل تجنبه أو تقليل كميته إذا كنت تعاني من مشاكل معدية مزمنة.
2- أصحاب البشرة الحساسة
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة، يمكن أن يثير تناول البلح الأسود الطفح الجلدي والتهيج، خصوصا إذا كان البلح محتوى على عفن قد يؤثر سلباً على صحة الجلد. في هذا السياق، يتعين على أصحاب البشرة الحساسة أن يكونوا حذرين ويتجنبوا تناول البلح الأسود للوقاية من الأثر السلبي على بشرتهم.
3- مرضى الربو والحالات التنفسية
الربو وبعض الحالات التنفسية الأخرى قد تتفاقم بسبب تناول البلح الأسود. البعض قد يعاني من ردود فعل تحسسية عقب تناول هذه الفاكهة، مما يمكن أن يثير نوبات الربو أو الحالات التنفسية الأخرى. لذا، يجدر بمرضى الربو أن يتجنبوا تناوله أو يستشيروا الطبيب قبل إدراجه في نظامهم الغذائي.
4- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
يحتوي البلح الأسود على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي قد تسهم في زيادة الوزن، خصوصا لدى الأشخاص الذين يميلون لزيادة الوزن بسرعة. لذا، يتعين على الأشخاص الذين يعملون على الحفاظ على وزنهم أو خفضه أن يتوخوا الحذر عند تناول البلح الأسود.
5- الأشخاص الذين يعانون من فرط بوتاسيوم الدم
البلح الأسود غني بالبوتاسيوم، مما يعني أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يمكن أن يثير مشكلات صحية معقدة. ينصح الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم بتجنب تناول البلح الأسود أو التشاور مع الطبيب قبل إدراجه في نظامهم الغذائي.
6- الرُضع والتحذيرات الأخرى
البلح الأسود لا يُنصح بتقديمه للرُضع نظرًا لخطر احتمالية حدوث رد فعل تحسسي. كما يجب تجنب تناوله في حالة وجود التحذيرات الطبية الأخرى التي قد تشير إلى عدم توافقه مع حالتك الصحية الحالية. في مثل هذه الحالات، يفضل التشاور مع الطبيب قبل تناول البلح الأسود.
