الأحد 12/يناير/2025 – 11:07 ص
تزداد الأمراض الشتوية مثل الأنفلونزا وعدوى فيروس كورونا، وفيروس النوروفيروس، ونزلات البرد، بسبب العيش في الأماكن المغلقة والهواء الجاف. ويمكن أن يساعد التعرف على الأعراض، وممارسة نظافة اليدين، وتنظيف الأسطح، وتجنب لمس الوجه، وارتداء الكمامات، والتطعيم، في منع العدوى. حيث يجلب الشتاء موجة من أشكال العدوى الفيروسية التي تعد من أبرز المشاكل الصحية. وفيما يلي أبرز أشكال العدوى الفيروسية الشتوية وطرق الوقاية منها، وفقًا لما نشر في “تايمز ناو”.
فيروس النوروفيروس
ويعد مرض النوروفيروس مرضًا ينتقل عن طريق الغذاء، وينتشر عبر الماء أو الأسطح الملوثة أو الأطعمة الملوثة. وتشمل أعراضه القيء والإسهال والغثيان وآلام المعدة التي تستمر لمدة تتراوح بين يوم إلى ثلاثة أيام.
نزلات البرد الشائعة
تنتج الإصابة بنزلات البرد عن فيروسات مختلفة، وتؤدي إلى ظهور أعراض مثل سيلان الأنف، والاحتقان، والسعال، والعطس، والتهاب الحلق، والصداع الخفيف، وآلام الجسم، أو الحمى المنخفضة. وعادة ما تختفي هذه الأعراض في أقل من أسبوع.
الإنفلونزا
تؤدي فيروسات الإنفلونزا إلى الحمى والقشعريرة، والتهاب الحلق، والسعال، وسيلان الأنف، وآلام الجسم، والصداع، والتعب. وتظهر الأعراض بسرعة وقد تستمر من بضعة أيام إلى أسبوعين.
عدوى فيروس كورونا
يسبب فيروس كوفيد-19 العدوى، التي تؤدي إلى الحمى والقشعريرة، والسعال، وضيق التنفس، والاحتقان، والتهاب الحلق، والتعب، وآلام الجسم، والصداع، وفقدان حاسة التذوق أو الشم، والغثيان أو القيء. ويمكن أن تستمر الأعراض لعدة أيام.
الفيروس المخلوي التنفسي
يُصيب هذا الفيروس الأطفال والبالغين على حد سواء، ويسبب سيلان الأنف، واحتقان الأنف، والسعال، والعطس، والصفير، والحمى، وفقدان الشهية. وعادة ما تستمر الأعراض لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء
- تحسين المناعة من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- غسل اليدين بشكل دوري يوميًا.
- استخدام المعقمات في تطهير الأسطح والأغراض.
- اتباع قواعد التباعد الاجتماعي.
- تجنب الاختلاط مع المرضى والمصابين بالعدوى الفيروسية.
- ارتداء الكمامات في الأماكن العامة والمزدحمة.
