كتب – محمد عماد
مع قدوم فصل الشتاء، تزداد رغبتنا في تناول الأطعمة الدافئة التي تمنحنا شعورًا بالراحة، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى مشاكل مثل زيادة الوزن، الانتفاخ، واضطرابات الهضم، وسط هذه التحديات، يبرز مشروب الكمون واليانسون والقرفة كعلاج بسيط وسهل يعزز صحتك بشكل شامل خلال الأشهر الباردة.
وفي التقرير التالي، يستعرض موقع “الكونسلتو” أهم الأسباب التي تدفعك لتناوله صباحًا وكيفية تحضيره، وفقًا لموقع “Times of india”.
لماذا ماء الكمون واليانسون والقرفة؟
يجمع هذا المشروب بين خصائص الكمون، واليانسون، والقرفة، التي تُعد من المكونات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، فعند شربه دافئًا، يمنح الجسم فوائد صحية متعددة تدعم مناعته وتُحسن وظائفه الحيوية.
اقرأ أيضًا.. الكمون،فوائد خارقة للصحة الجنسية
تعزيز المناعة
يوضح خبراء التغذية أن الكمون واليانسون والقرفة يحتويان على مركبات مضادة للميكروبات تساعد في حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، التي تكثر خلال فصل الشتاء. تناوله صباحًا يعزز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض الموسمية.
تحسين الهضم
مشاكل الهضم شائعة في الشتاء بسبب تناول أطعمة ثقيلة، ويحتوي الكمون على إنزيمات تعزز الهضم، بينما يهدئ اليانسون بطانة المعدة، وتقلل القرفة من التهابات الأمعاء، ويعمل هذا المزيج على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ بشكل فعال.
إزالة السموم من الجسم
ماء الكمون واليانسون والقرفة يُعتبر مشروبًا مطهرًا للجسم، ويساعد في طرد السموم، دعم وظائف الكبد، وتحسين صحة الجلد، وتُسهم إزالة السموم في رفع مستويات الطاقة والحفاظ على النشاط.
الحفاظ على الدفء والنشاط
تُعزز القرفة الدورة الدموية وتمنح الجسم إحساسًا طبيعيًا بالدفء، وهو أمر ضروري خلال الطقس البارد، كما أن هذا المشروب يُعتبر مصدرًا ممتازًا للطاقة، مما يساعد على محاربة الشعور بالإرهاق.
تقليل احتباس الماء
يعاني البعض من احتباس السوائل خلال الشتاء، وتعمل خصائص اليانسون المدرة للبول على تقليل الانتفاخ، فيما يدعم الكمون والقرفة توازن السوائل في الجسم.
دعم إدارة الوزن
إحدى المزايا المهمة لهذا المشروب هى قدرته على تعزيز التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة ويحد من الشهية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للراغبين في الحفاظ على أوزانهم خلال الشتاء.
قد يهمك.. للفتيات- هل الكمون يزيد حجم الثدي والمؤخرة؟
طريقة التحضير
لتحضير المشروب، تحتاج إلى:
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة صغيرة من بذور اليانسون
عود صغير من القرفة
3 أكواب من الماء
اغلِ جميع المكونات في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفيته، ويُنصح بتناوله دافئًا على معدة فارغة في الصباح أو قبل النوم.
