هناك مكمل غذائي يجب الاهتمام بتناوله في فصل الشتاء، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم، حسبما ذكر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: طبيب يحدد أفضل المكملات الغذائية لجسمك في الشتاء
وأضاف سوراب أن المكمل الغذائي الذي يقصده هو فيتامين د، مشيرًا إلى صعوبة الحصول على الجرعة اليومي الموصى بها منه من أشعة الشمس في الشتاء.
وأوضح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أن تناول فيتامين د كل يوم يجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بمشاكل المناعة الذاتية، وفقًا لموقع “سكاي نيوز”.
قد يهمك: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
وأكد أن فيتامين د يلعب دورًا كبيرًا في تنشيط الخلايا المناعية لمحاربة العدوى، فضلًا عن دوره الفعال في تحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم من الطعام، مما يساعد على تقوية العظام.
وكشف أن فيتامين د يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية، موضحًا أنه يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
واختتم سوراب حديثه بالإشارة إلى أن فيتامين د يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.
قد يهمك أيضًا: لا تتجاهلها- 6 أعراض لنقص فيتامين د في الشتاء
