كتب: الكونسلتو
نشرت خبيرة التغذية نمامي أجراوال مقطع فيديو على إنستغرام تتحدث فيه عن كيفية أن تكون البيتزا جزءًا من نظامك الغذائي على الرغم من اتباعك لنظام لياقة بدنية صارم.
ووفقًا لـ NDTV، فقد أشارت خبيرة التغذية، إلى أن البيتزا قد تكون ضمن قائمة المحظورات خاصة عند اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، مردفة : قد لا تمثل مشكلة صحية.
اقرأ أيضًا: 5 أسباب وراء بطء حرق الدهون بالجسم (صور)
وتوضح الطبيبة، أن فقدان الوزن لا يعني تقييد نفسك، بل إنه يجعلك تنتقل إلى نمط حياة أكثر صحة من خلال اختيار التوازن الصحيح، لأن البيتزا، أو أي طعام تستمتع بتناوله، يمكن أن يتناسب تمامًا مع نمط حياة صحي، متابعة: ليس من الضروري التخلي عن البيتزا أو الحلويات أو الأطعمة الشهية لإنقاص الوزن، لكن السر يكمن في عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحبها والاستمتاع بالوجبات من خلال خلق توازن بينها وبين الخيارات الصحية.
قد يهمك: خبير تغذية يوضح علامات حرق الدهون في الجسم
وتابعت: إذا كنت لا تزال ترغب في الاستمتاع بالبيتزا بطريقة صحية، فيمكنك أيضًا تعديل المكونات، على سبيل المثال، يمكنك استخدام زيت الزيتون أثناء تتبيل العجين واستبدال الدقيق المحتوي على نسبة عالية من الجلوتين بدقيق القمح، ويمكن استخدام الجبن الأبيض وكلها تعطي نفس النكهة تقريبًا مع الفوائد الصحية المناسبة.
