لخفض الكوليسترول- 3 توابل صفراء أضفها إلى طعامك

لخفض الكوليسترول- 3 توابل صفراء أضفها إلى طعامك

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في خفض الكوليسترول الضار بالدم بصورة طبيعية، هناك توابل صفراء متوفرة مطبخك احرص على إضافتها إلى طعامك أثناء الطهي.

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، التوابل الصفراء التي تخفض الكوليسترول، وفقًا لموقع “Times of india”.

اقرأ أيضًا: لمرضى الكوليسترول- 5 أطعمة صفراء لتنظيف الشرايين

توابل صفراء لخفض الكوليسترول

1- الكركم

يلعب الكركم دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكركمين، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم.

قد يهمك: في 5 خطوات- دليلك لعلاج الكوليسترول بدون أدوية

2- الحلبة

تتميز الحلبة باحتوائها على الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم عن طريق تقليل امتصاصه في الأمعاء.

قد يهمك أيضًا: هل الحلبة بحليب ترفع الكوليسترول؟

3- الزنجبيل

يوفر الزنجبيل حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته الفعالة على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

اقرأ أيضًا: لخفض الكوليسترول- 5 أعشاب تناولها يوميًا