كتب: أحمد فوزي
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الليمون مع الكمون بجرعات عالية لمدة 8 أسابيع يمكن أن يساهم في فقدان الوزن وتقليل مؤشر كتلة الجسم، هذه التركيبة تمتاز بخصائصها الصحية التي تساعد في تحسين الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي.
وبستعرض “الكونسلتو”، فوائد عصير الليمون للجسم عند تناوله مع الأنواع المختلفة من الأعشاب، وذلك وفقًا لـ”onlymyhealth”.
فوائد الليمون بالكمون
عند تناول الليمون بالكمون يوميًا يعمل على سد الشهية، ويسهم في فقدان الون، كما يسهم في تحسين عملية الهضم، فضلًا عن كونه يساعد في تحسين النوم.
ويمكن إضافة مكونات أخرى لعصير الليمون لتخفيف الأعراض الجانبية، خاصة خلال فصل الشتاء، يستعرضها “الكونسلتو”، في التقرير التالي:
الليمون والزنجبيل لالتهاب الحلق
يشتهر الليمون بالزنجبيل، كعلاج منزلي شائع لتخفيف أعراض التهاب الحلق، لكن هل هو فعّال حقًا؟
إن التهاب الحلق يحدث نتيجة عدة عوامل، مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ويتميز بالألم والحكة وصعوبة البلع، إذ يتفاقم التهاب الحلق عادة في موسم الرياح الموسمية بسبب التغيرات في درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، ما يعزز نمو الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى.
اقرأ أيضًا: ليس من بينها التخسيس.. 8 فوائد صحية لمشروب الكمون بالليمون
تعد الرطوبة العالية خلال موسم الرياح الموسمية من أبرز العوامل التي تحفز نمو البكتيريا العقدية، المسببة لالتهاب الحلق.
كما تنتشر العدوى الفيروسية بشكل أكبر، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى ذلك، تؤدي الحساسية والمشاكل التنفسية الناجمة عن زيادة الرطوبة إلى تفاقم الأعراض.
علاج التهاب الحلق
يمتاز كل من الليمون والزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب الحلق، ويعمل الزنجبيل على حجب البروتينات المسببة للالتهابات، بينما يساعد الليمون في إزالة تراكم المخاط، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة.
ويُنصح بشرب شاي الزنجبيل والليمون 2-3 مرات يوميًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة، حيث يعزز هذا الخليط من جهاز المناعة بشكل طبيعي.
قد يهمك: للكمون فوائد متعددة.. هل يساعد على التخسيس؟
نصائح للتخفيف من التهاب الحلق
لتقليل أو علاج التهاب الحلق، يجب اتباع التوصيات التالية:
– الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
– تقليل الكلام لمنح الحلق فترة راحة.
– شرب كميات كبيرة من السوائل.
– تناول الأطعمة والمشروبات المريحة.
– المضمضة بالماء الدافئ والملح مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
– استخدام جهاز ترطيب الهواء لتجنب الجفاف.
-تجنب التعرض للغبار والدخان والملوثات الأخرى.
