الشجرة المعجزة- ماذا يحدث عند تناول المورينجا يوميًا؟

الكونسلتو

تعتبر أوراق المورينجا من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها يوميًا؟

يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير تناول المورينجا يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع “Times of india”.

شاهد: أبرزها علاج تساقط الشعر.. 5 فوائد لشاي المورينجا (فيديوجراف)

هل تناول المورينجا يوميًا مفيد للجسم؟

عند تناول أوراق المورينجا يوميًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- الوقاية من أمراض القلب

تتميز أوراق المورينجا -المعروفة أيضًا باسم “الشجرة المعجزة”- باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات بالجسم.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تساعد أوراق المورينجا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لغناها بالألياف الغذائية والأحماض الأمينية الأساسية، اللتين تساهمان في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

قد يهمك: أوراق المورينحا تعالج 300 مرض

3- تقوية المناعة

تلعب أوراق المورينجا دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين سي، تقدر بحوالي 220 ملليجرام لكل 100 جرام منها. كما تساهم مضادات الأكسدة المتوفرة بها في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

4- تحسين صحة الجلد

تمثل أوراق المورينجا أهمية كبيرة لصحة الجلد، لاحتوائها على جرعة كبيرة من فيتامين أ، تبلغ 9100 وحدة دولية، بالإضافة إلى أن فيتامين سي المتوفر به يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة البشرة ويحافظ على شبابها.

5- مصدر للطاقة

يُنصح بتناول أوراق المورينجا قبل ممارسة الرياضة، لأنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، فضلًا عن دورها الفعال في زيادة القدرة على التحمل.

قد يهمك: فوائد المورينجا للجنس- حقيقة أم خرافة؟