كتب – محمد أمين
قشر الرمان يُعتبر من المواد الطبيعية التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، إذ يحتوي على مضادات أكسدة، مثل مركبات البوليفينولات والفلافونويدات، المضادة للالتهابات.
يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، مدى مساعدة قشر الرمان على خفض سكر الدم.
اقرأ أيضًا: اكتشاف مركبات سحرية في الرمان – ماذا تفعل بجسمك؟
قشر الرمان لخفض سكر الدم
أكدت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول قشر الرمان، يساعد على خفض نسبة السكر المرتفع في الدم، بسبب احتوائه على كميات هائلة من الألياف الغذائية.
وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن قشر الرمان غني بالألياف الغذائية صعبة الهضم، التي تعمل على خفض السكر في الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL المرتفع في الدم.
قد يهمك: يساعد على مواجهة الخلايا السرطانية- أهم فوائد الرمان
وأوضحت أن قشر الرمان من الأطعمة التي تعمل على إنعاش البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، التي بدورها تعمل على تحسين عملية الهضم، وتحسن من حركة المعدة والأمعاء، وتحسن من المزاج، وتساعد على النوم الجيد.
وأضافت الدكتورة هالة عسكر، أن من ضمن فوائد قشر الرمان، تعزيز مناعة الجسم، ومحاربة الجذور الحرة، لأنه غني جدًا بمضادات الأكسدة.
كيفية استخدام قشر الرمان
واختتمت بأن قشر الرمان، يتم استخدامه سواء عن طريق المضغ، أو عن طريق تناوله مغليا، أي من الممكن غلي قشر الرمان في الماء لتحضير شاي صحي، أو عن طريق تجفيفه وطحنه، ليتم تناوله كعامل إضافي على الماء على شكل مسحوق أو بودرة.
