كتب – محمد عماد
يُروج لخليط حبة البركة مع العسل على نطاق واسع باعتباره علاج طبيعي يعزز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وهو الهرمون المسؤول عن تعزيز القوة العضلية، الخصوبة، والطاقة الجنسية.
ولتوضيح الحقيقة العلمية وراء هذه الادعاءات، تحدث الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، موضحًا فوائد الخليط وآثاره المحتملة على الصحة.
فوائد حبة البركة والعسل للجسم
أوضح الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية، أن كلاً من حبة البركة والعسل يحتويان على خصائص غذائية مفيدة للصحة العامة. فحبة البركة تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الثيموكينون، الذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويحمي الخلايا من التلف، أما العسل، فهو مصدر غني بالطاقة والفيتامينات والمعادن الطبيعية، مما يساعد في تحسين الصحة العامة.
وقال ناجي، في تصريحات لـ”الكونسلتو”: “الخليط بين حبة البركة والعسل يمكن أن يقدم فوائد غذائية متعددة، منها تقوية المناعة وتحسين مستويات الطاقة، ولكن تأثيره المباشر على زيادة هرمون التستوستيرون لم يتم إثباته علميًا بعد”.
اقرأ أيضًا: 10 فوائد صحية لتناول حبة البركة على الريق
العلاقة بين الخليط وهرمون التستوستيرون
وفيما يتعلق بادعاءات تأثير الخليط على رفع مستويات هرمون التستوستيرون، أوضح ناجي أن هذه الفكرة تعتمد على تجارب محدودة وغير موثقة بشكل كافٍ، مشيرًا إلى أن حبة البركة والعسل قد يساهمان بشكل غير مباشر في دعم صحة الرجل من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي، وهي عوامل قد تؤثر على إنتاج التستوستيرون.
وأضاف استشاري التغذية: “لا يوجد دليل علمي قاطع يؤكد أن تناول هذا الخليط يزيد من إنتاج التستوستيرون بشكل مباشر، لكنهما قد يساهمان في تحسين صحة الجسم بشكل عام، مما يدعم العمليات الحيوية المتعلقة بإنتاج الهرمونات”.
قد يهمك: للرجال- 4 فوائد جنسية لحبة البركة
تأثير التغذية المتكاملة على التستوستيرون
شدد ناجي، على أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون تتطلب نظامًا غذائيًا متكاملًا يشمل البروتينات الصحية، الدهون المفيدة، ومصادر الزنك والمغنيسيوم، موضحًا أن نقص العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاج الهرمون.
وأكد أن نمط الحياة الصحي، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية والنوم الجيد، يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز مستويات التستوستيرون.
