عسل النحل له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان بالنفع، وقد تجنب الشخص الكثير من الأمراض في حالة تناوله بانتظام، وعلى الرغم من فوائد تناول عسل النحل إلا أن الإفراط فيه ضار، خاصةً للذين يعانون من ارتفاع في مستوى سكر الدم، لذلك الاعتدال في تناوله مطلوب شأنه شأن كل شيء، وفي مقالنا هذا سوف نوضح الفوائد العائدة من تناوله للشخص الطبيعي وللأطفال.
فوائد تناول عسل النحل للجسم
يختلف المقدار الواجب تناوله باختلاف الشخص، ولكن من المؤكد أن تناول ملعقة واحدة من عسل النحل الطبيعي غير المغشوش يعود على الجسم بما يلي:
- يمده بطاقة فورية وسريعة، لاحتوائه على الفركتوز والجلوكوز.
- يعزز جهاز المناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا.
- علاجًا للسعال ولاحتقان الحلق، حيث أنه يهدئ التهيج.
- يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من مشاكل المعدة.
- يعمل على تسريع عملية التئام الجروح والحروق وتقليل العدوى.
- يعد علاجًا موضعيًا للبشرة لأنه يرطبها ويعالج حب الشباب.
- يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكولسترول الضار.
- ينظم مستوى السكر في الدم مقارنة بالسكر العادي.
- مهدئ طبيعي يعمل على تحسين جودة النوم.
- يخفف أعراض التهاب الحلق ونزلات البرد.
- يعمل كطارد للبلغم.
فوائد العسل الأبيض للأطفال
العسل لا يُعطى للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، فهو يسبب أحد أنواع التسمم لهذه الفئة العمرية، ولكن يمكن إدراجه في النظام الغذائي لهم تدريجيًا بعد السنة الأولى، ويساعد الأطفال فيما يأتي:
- تعزيز الجهاز المناعي والحماية من الأمراض.
- مصدر طبيعي للسكريات اللازمة لإمدادهم بالطاقة المطلوبة لنشاطاتهم اليومية.
- دعم نمو العظام بسبب نسبة المعادن التي يحتوي عليها.
- تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم تساعدهم في الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
- فتح الشهية.
- تقليل أعراض السعال.
- تقليل نمو البكتيريا الضارة في الفم وحماية الأسنان من التسوس.
- كل الفوائد السابقة شريطة الاعتدال في الاستخدام، واستعمال منتجات طبيعية ومن مصادر موثوقة.
تقليل أعراض السعال
About the author
