خلال هذه الأيام مع ارتفاع درجات الحرارة يحرص الجميع على تناول مشروبات باردة ومنعشة تمنح الشعور بالانتعاش بالإضافة أنها تقوي المناعة، ومنها مشروب الكيوي بالليمون والنعناع المنعش والشهير بعصير الطاقة المنعش والذي يعزز المناعة لدى الكبار والصغار، يتمتع هذا العصير بطعم ومذاق رائع ينال اعجاب الجميع نظراً أنه من المشروبات الصحية والمفيدة للصحة، من خلال هذا السياق سنتعرف على المكونات اللازمة لتحضير العصير وطريقة إعداده بكل سهولة.
مكونات عمل عصير الكيوي بالليمون والنعناع المنعش
تفضل كثير من الأمهات عمل مشروبات باردة خلال هذه الأيام مع حرارة الصيف، حتى يُساعدالجسم على الانتعاش والترطيب، وخروجا عن المألوف والحاجة للتنوع، يمكنك عمل هذا المشروب بمكونات بسيطة وغير مكلفة، يتكون هذا العصير من المكونات التالية:
- 2 ثمرة من فاكهة الكيوي.
- 3 عدد من اعواد النعناع الأخضر الطازج.
- 2 ليمونة مقشرة.
- عسل أبيض للتحلية.
- كوب من الماء البارد.
طريقة تحضير عصير الكيوي بالليمون والنعناع المنعش
يعد الكيوي أحد مصادر فيتامين C فهو واحداً من الفواكه الحمضية، والذي يتمتع بفوائد صحية عديدة، كما أنه من أشهر المشروبات التي يفضل تناولها للراغبين في عمل حمية غذائية، كما يتمتع المشروب بطعم مميز ورائع، ومن المشروبات التي تمنح الجسم فوائد صحية عديدة ويعمل على رفع المناعة، اليك طريقة تحضير العصير بكل سهولة:
- أولا في البداية يتم غسيل كل مكونات العصير من الكيوي والليمون واعواد النعناع جيداً.
- بعد ذلك نقطع الليمون و الكيوي شرائح، ويتم وضعهم في وعاء الخلاط الكهربي.
- نضيف إلى الكيوي والليمون كوب من الماء البارد واعواد النعناع.
- نضيف إلى العصير بعد خفقه جيداً العسل للتحلية حسب الرغبة.
- ثم بعد ذلك نقوم بتصفية العصير جيداً للحصول على مشروب صحي ومغذي وطعمه لا يقاوم.
- نقدم العصير في كاسات التقديم ونزينه بشرائح الكيوي وبألف هنا وعافية.
- فوائد عصير الكيوي والليمون والنعناع
- بعد التعرف على طريقة تحضير عصي الكيوي بالليمون والنعناع، إليك أبرز الفوائد الصحية التي يتمتع بها، ومن أهمها:
- يساعد عصير الطاقة المنعش على التخلص من السموم وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
- يعد العصير أحد المشروبات التي يمكن تناولها لحرق الدهون بشكل كبير.
- يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ج.
