أثبتت أبحاث جديدة و دراسات للدكتور باندى الباحث في شؤون القلب , أن جلوسك لمدة عشر ساعات أو أكثر بدون أي نشاط أو بذل أي مجهود قد يعرضك إلى خطر الإصابة بأزمات قلبيه و جلطات دماغيه و الوفاه نتيجة الإصابة بأمراض القلب , حيث قال الدكتور باندى كبير معدى المراجعة في أحدى المراكز الطبية التابعة للجامعة بولاية تكساس في دالاس , و أنه أثبتت الأبحاث و النتائج الى أن طول فترة الجلوس بدون أي نشاط يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين بمستويات عالية جدا بصرف النظر عن عوامل الخطر المحتملة الأخرى .
أبحاث جديدة تكشف أهمية الحركة
مثل مؤشر كتله الجسم والنشاط البدني، حيث قال أيضا أنهم لم يستطيعوا تحديد فترة الجلوس بدون بذل أي مجهود أو نشاط والذي يتعين عليه تفاديها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يتوقف على طبيعة الجسم ومؤشرات نشاطه، حيث أشار إلى أن بقاء الإنسان نشيطا وقيامه ببعض النشاطات الرياضية أو بذل أي نوع من المجهود والذي من شأنه رفع كفاءة عمل القلب وتنظيم ضرباته بشكل منتظم والذي يؤدى في النهاية الى عدم الإصابة بأمراض القلب او الجلطات الدماغية.
وفي النهاية يجب العمل على حماية قلبك من الكثير من الكسل لكي يؤدى عمله بكفاءة وتلافى كثير من الاخطاء التي من شانها اصابتك بأمراض القلب وتصلب الشرايين لذلك يجب عمل نشاطات مختلفة لكي تحمى نفسك وتحمى قلبك.
